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孕产妇营养餐 [甘智荣编著] 2015年版

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  • 大小:23.1 MB
  • 语言:中文版
  • 格式: PDF文档
  • 类别:食品书籍
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关键词:编著   产妇   营养   甘智荣   2015
资源简介
孕产妇营养餐
出版时间:2015年版
丛编项: 全能主妇系列
内容简介
《全能主妇系列:孕产妇营养餐》分备孕期、孕早期、孕中期和孕晚期、月子期和哺乳期,分别介绍了各期的饮食指南,并奉上近200道优生优育食谱,为准妈妈轻松孕育健康宝宝提供科学、实用的饮食配餐指导。
目录
Part1 备孕期(孕前3个月)助孕餐
备孕期的饮食指南
备孕期助孕餐
红枣银耳羹
嫩姜炒牛肉
鲜菇西红柿汤
肉末芹菜饺
荷叶糯米鸡腿饭
炝拌包菜
菠菜拌金针菇
芹菜炒黄豆
胡萝卜丝烧豆腐
豌豆炒牛肉粒
茶树菇炖鸡肉
茼蒿拌鸡丝
多彩豆腐
红枣猪肝冬菇汤
芡实莲子煲猪心
金樱子鲫鱼汤
山药木耳炒核桃
果仁凉拌西葫芦
三色拌菠菜
紫甘蓝拌干张丝
橄榄油芝麻苋菜
草莓桑葚奶昔

Part2 孕早期(1~3个月)营养餐
Part3 孕中期(4~7个月)营养餐
Part4 孕晚期(8~10个月)营养餐
Part5 新妈妈(产后1个月)月子餐
Part6 幸福妈妈哺乳餐
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