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健康就要这样吃:学生健脑健康吃

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  • 大小:9.95 MB
  • 语言:中文版
  • 格式: PDF文档
  • 类别:食品书籍
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关键词:编著   健康   学生   2011   年版
资源简介
健康就要这样吃:学生健脑健康吃
出版时间:2011年版
内容简介
  菜谱虽然只关乎吃喝,其中的学问却不少,只有了解食物的营养,才能编制出合格的菜谱,无论是想维持还是改善个人或群体的营养状况,都要基于对食物营养价值的认识和利用。《健康就要这样吃:学生健脑健康吃》菜谱,正是在食物营养搭配的基础上编制而成的。希望这套菜谱,能给您和您的家人带去健康和幸福。
目录
学生饮食配餐原则
学龄期发育与膳食营养目标
学龄期膳食制订原则
适宜学龄期食用的食物
不适宜食用的食物
五大健脑益智食物
学生健脾开胃食谱
鲜草莓圣代/蜜红萝卜
清炖兔肉/橙汁藕片
糖醋里脊
鸡油豌豆/小白菜拌牛肉末
鹌鹑豆腐
芝麻香兔
炒鲜鱿鱼卷
鸡丁鲜儿
虾仁蛋羹牡蛎紫菜汤
五彩果醋蛋饭/芹菜叶饼
里脊三片汤枸杞猪肝汤
虾米冬瓜汤/苹果煎蛋饼
鸡茸豆苗汤
软熠虾仁腰花
滋补明目汤/红薯豆沙饼
银杞明目汤
蜜枣核桃卷
学生健脑营养食谱
学生增高减重食谱
学生应考安神食谱
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