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心理援助系列丛书:与失眠共处:常见睡眠障碍的预防与治疗

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  • 大小:3758 KB
  • 语言:中文版
  • 格式: PDF版
  • 类别:医药书籍
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关键词:睡眠   障碍   预防   心理   治疗
资源简介
与失眠共处:常见睡眠障碍的预防与治疗
作者:霍云翔
华东师范大学
出版日期:2007-06

《与失眠共处:常见睡眠障碍的预防与治疗》告诉大家,千万不要夸大失眠的危害,而是要学会分析“打喷嚏”“发烧”表征的症状,疏导身心疾病。要学会与失眠共处,了解什么是睡眠,为什么会失眠,怎样应对失眠。通过失眠重新认识自己,认识失眠背后隐藏的心理与社会症结,维持身心健康。
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