小美女28天养生法
出版时间：2009
内容简介
全书以极其轻松和幽默的笔调，将女人生理健康大小事娓娓道来，打破科普书一惯说教的严肃面孔，从“女人的那几天”开始，近似“八卦”地向读者讲述难以启齿的女性健康“婆妈”事！读来不仅过瘾，更是在小说般的语言里，轻松掌握健康事！本书健康奉献：？ ☆预防经期病，你自己也能下手如有神？☆经后补血是无价的养颜方☆排卵期的女人最“骚情”：让完美的性爱使你容光焕发？☆永远都是二八佳人：防止肌肤老化的武器就在我们手里？☆为自己的下半身开怀大笑吧？☆月经迟7天，衰老晚10年？ ☆做自己的妇科达人：说说我所知道的妇科检查？☆经后第三天是进行“妇检”的黄金期？☆白内裤把关：你也可以拥有干净清爽的“私密花园”？ ☆保持“咪咪”的坚挺，谁都可以让上围丰满傲人？☆葱白、生姜是战胜感冒的英雄☆“妙曼身材”的根本是别和自己的身体作对
目录
钱小米自序
引言：28天决定女人一生健康
WEEK 1 月经期：慵懒的淑女时代
月经期第一周计划一览表
1.MC突袭，整个人好像受惊的小母鸡
2.第一天，我们完全不必那么“痛”
3.自己觉得最舒服的方式，才是真正的经期保养品
4.越温暖的食物，越能让身体温如晨曦
5.月经要准，容颜才正——别让自己遭遇月经“调皮”的烦恼
6.预防经期病，你自己也能下手如有神
7.男人的爱抚，经期到底要不要
WEEK 2 卵泡期：爆发全新的“小宇宙”
卵泡期第二周计划一览表
8.经后补血是无价的养颜方
9.安全期避孕，让人欢喜让人忧
10.定期妇检，为自己求一道健康护身符
11.瘦身的功夫在经后
12.双峰傲人的基础是气赢充足
13.媚女如花，要经常灌溉你的“牙齿”
14.给大脑“加加油”：做个聪明独立的女人
WEEK 3 黄体前期：酷爱撒娇的7天
黄体前期第三周计划一览表
15.排卵期的女人最“骚情”：让完美的性爱使你容光焕发
16.生个健康宝宝，做好基础体温测量先
17.不想怀孕的话选择避孕措施吧
18.聪明的女人这样花钱
19.从现在开始需要预防水肿了
20.享受香氛：让自己永远都保持少女时的干净和清爽
21.拒绝黑斑黄斑：打造美白的黄金周
WEEK 4 黄体后期：做自己身体的女皇
黄体后期第四周计划一览表
22.暴躁的情绪相比，情愿做一个聪明的女人
23.不想做黄脸婆，那么就先排排毒
24.难言之隐，一笑了之：大部分妇科炎症的保养秘诀
25.不想乳房疼痛的女人应提前准备
26.战“痘”胜利：告诉你青春痘的不传外用秘方
27.别把食物当成你心情不好的安慰
28.永远都是二八佳人——防止肌肤老化的武器就在我们手里
附录1：女人28天心情晴雨表
附录2：女人28天最佳瘦身计划
附录3：女人28天欲望档案
附录4：女人28天美白手札
附录5：女性健康自我检测法
附录6：女性体质自我判断法
大附录：我自己的28天备忘录
