欢迎访问学兔兔,学习、交流 分享 !

返回首页 |
当前位置: 首页 > 书籍手册>轻工、手工业 >我最想要的养颜书

我最想要的养颜书

收藏
推荐:升级会员 无限下载,节约时间成本!
关键词:养颜   王子   想要   2011   年版
资源简介
我最想要的养颜书
出版时间:2011年版
内容简介
  王子墨是出了名的保养达人。从她的书里,你可以发现,保养本来就是一件轻松愉悦的事情。《我最想要的养颜书》以简单浅显的语言,讲述女人一生的身体状况与需求,提供让你内外兼修的美颜观念和实际做法。提醒你在任何时期,都要用最好的心态和积极努力的生活态度,用最简单,最低成本、最天然的方法,从内到外变得更健康,更美丽、更充满活力,身心愉悦地度过每一天。
目录
Part 1 不要到40岁,才感到岁月不饶人
别让自己的内分泌作乱,就算是做好了抗老的第一步
女人要想不显老,就不要再做“冰山美人”了
“四物汤”与“八珍汤”
为了留住雌激素,多喝这几样东西
胶原蛋白做主食,干果做零食
“彩虹饮食”对抗皮肤老化
少吃糖,更年轻
肌肤也有年龄,需要时刻注意
改掉表情习惯,皱纹晚来
我的紧肤抗皱小常识
法令纹可以令人突然老去10岁
“面部按摩十术”行气活血
喝出好气色的8款抗衰老汤品明星
熬出好脸色的6款滋阴抗皱明星粥品
吃出好神色的6款最受欢迎的抗衰老美颜菜品
Part 2 女人缺水,就像枯萎的花朵
喝对水,让你的身体随时润润的
滋润浓汤,让你润润的
在干燥的季节吃梨
茶,女人一辈子的好朋友
我的补水通告
补水产品,你选对了么
不要小瞧化妆水,它大有用处
“水”不离手,完美肌肤时时有
5个快速补水的实用小招数
水美人高效保湿14条秘密
给嘴唇贴层保鲜膜
秋季尤其要保湿
面部水润美白按摩操这么做
痘痘不见了,烦恼也少了
我与草莓鼻斗到底
越隔离,越保险
选择合适的卸妆产品
不想显老,让毛孔收细
不要熊猫眼
相由心生,心平气和的女人才美丽
Part 3 一定要去做一事情让自己白
我出门的必备武器——防晒单品
挑选适合自己的防晒产品
不小心晒伤了肌肤该怎么办呢
皮肤要白就要自得美
自制三白茶
7种吃了让你变白的食物
柠檬蜂蜜水——女人最好的滋润美白饮料
去去角质,美美白
要白,全身都要白
东方美女不做“小斑马”
按摩法治色斑
祛斑小对策
最快速最直接的美白面膜
我的美白面膜DIY
又甜蜜又美白的轻松祛斑甜品DIY
Part 4 睡个好觉+排毒,在美容的路上就已经成功了大半
可怕的失眠
要想不失眠,可以这样做
女人睡好觉,枕头很重要
排出全身的毒素
每个女人都应该学会自我排毒
记住饮食排毒6大原则
排毒餐就是摄取该摄取的,少摄取不该摄取的
Part 5 我是这样瘦下来的
循序渐进的瘦腰运动
过午不食突击减肥法
看电视减肥法
睡前运动
呼啦圈减肥法
在家做小瑜伽
香蕉清肠瘦身餐
神奇的决明子
有氧四步走
在上下班的路上减肥
家庭主妇在家瘦身
瘦腰的5个秘密
变成小脸其实并不难
下载地址