别慌！我是乙肝战士
作者：成去病 著
出版时间：2008
内容简介
《别慌!我是乙肝战士》从中医的角度出发，系统地介绍了乙肝的基本常识、病理分析、预防办法、诊断方法和中医特色疗法以及乙肝患者的日常保健、生活禁忌，并针对患者的不同病征提出了多种行之有效的解决办法。全书语言通俗易懂，叙述引人入胜，说理与案例并举，实用性、指导性强兼具，是乙肝患者及广大医务工作者的理想读物。乙型肝炎是对人类健康危害很大、后果严重的一种传染性疾病，目前尚无特殊手法遏制。我国是乙型肝炎的高发区，乙肝病毒携带者高达1亿人以上，并且平均每年以200万人的速度递增，已成为一个日益严重的社会问题。针对这一情况。
目录
第一章 乙肝就是纸老虎
1.如果您的生命遭遇了乙肝
2.遇见它，不是你的错
3.乙肝就是纸老虎
4.慢性病，没什么大不了的
5.肝癌也不该命绝
6.恐惧是我们身体的最大敌人
7.和乙肝轻松赛跑的诀窍
8.左手中医，右手西医
●急性肝炎，西医轻松治疗7天好
●重型肝炎这样治
●慢性乙肝最好用中医
●民间秘方，信还是不信
●这些药，你一定要慎用
9.中西医结合，为我们的生命买下双重保险
10.坚信科学，更坚信人体有不可思议的自愈能力
11.重要的不是病，而是福寿绵长
12.爱是如来佛
13.心肝宝贝，快乐起来
第二章 带病也能寿彭祖
1.带病仍能寿彭祖
2.不气不愁，活到白头
3.慢下来，更健康
4.健康生活，从好习惯开始
●没心没肺，能吃能睡，肝脏不累
●酒不多沾，肝脏自安
●从此不抽烟，快乐似神仙
●粗茶淡饭，病毒完蛋
●饭后睡一睡，活到一百岁
●三天吃只羊，不如洗脚再上床
●适量运动，健康一生
第三章 食中自有灵芝草
1.药疗不如食疗
2.发挥天然食物的功效
3.摸清食物的脾气——巧辨“四气五味”
4.别让她肝肠寸断——哪些东西不能吃
5.四季养肝——顺乎天道的饮食方式
6.这样吃，和急性肝炎说拜拜
7.慢性肝炎的14种吃法
8.十大排毒食物
9.天下第一粥——粳米粥
10.生泥鳅是勇猛的“救火英雄”
11.牛奶是最天然的美食
第四章 五脏和谐，清福自来
1.慢性病，三分治，七分养
2.气血畅通，一身轻松
3.五脏和谐，清福自来
4.一个篱笆三个桩，肝脏有病脾胃帮
5.老子英雄儿好汉，肾水充足肝亦健
6.左肝右肺，亲兄热弟
7.肝胆相照，惺惺相惜
8.用“心”呵护
第五章 经络是最环保的特效药
1.经脉是人体取之不尽、用之不竭的良药
2.经络是最环保的良药
3.运用之妙，贵在坚持
4.捏脊柱有奇效
5.耳是福气根，越摸越长生——耳部穴位按摩健肝法
6.弹指一挥间，五脏得平安——手部穴位按摩健肝法
7.养树护根，养人护脚——足部穴位按摩健肝法
8.足阙阴肝经是肝脏最忠诚的侍卫
9.没事敲脾经，救肝更救命
10.敲胆经，排积虑，理肝胆
11.“出气筒”——按太冲穴最解气
12.膻中穴，让心宽起来
13.常按足三里，胜吃老母鸡
第六章 求医不如求己
1.跟医生交心可以，但不能完全交身
2.慢性病其实更适合自己治
3.《般若波罗蜜多心经》是激发人体自愈能力的法宝
4.用音乐给肝脏洗澡
5.“呼”、“吸”之间，打造完美肝脏
6.“千斤坠”——《黄帝内经》教给我们的法宝
7.“独脚功”调肝胆
8.“摇头功”治乙肝十分有效
9.“狮子摆尾”——向动物学习智慧
10.太极的妙用——5分钟学会护肝秘籍
11.肚脐眼也会饿——脐疗的妙用
12.刮痧和拔罐——家人可以帮你治
第七章 从明天起，做一个幸福的人
1.我们也是正常人
2.爱，从不抛弃众生
3.战胜乙肝，相信未来
4.从明天起，做一个幸福的人
参考文献
附录一 抗乙肝日记
附录二 本书常用穴位指南
