甲型H1N1流感有效防护手册
作者：吴凡，袁政安 主编
出版时间： 2009年版
内容简介
流感年年有，今年大不同。甲型H1N1流感，来自拉丁美洲，借助空中交通和人口流动，一路气势汹汹、攻营掠寨，流窜到诸多国家和地区，引起世界一片恐慌。我国也不例外，现已出现了多名输入病人，说明甲型H1N1流感的幽灵，已经游荡在我们身边。《甲型H1N1流感有效防护手册》主要包括揭秘甲型H1N1流感、有效防护举措、教您正确消毒、三餐吃出免疫力和中医防护主张、医学观察与心灵鸡汤六个部分，既揭露了甲型H1N1流感的庐山真面目，又介绍了预防、消毒、中医、营养、心理等具体防护手段，以抵御幽灵的侵袭。此外，在附录中，还收集了我国针对甲型H1N1流感所制定的一系列处置方案，对扼制疾病蔓延具有指导意义。从我做起，不给甲型H1N1流感任何可乘之机！
目录
1 揭秘甲型H1N1流感
甲型H1N1流感病毒
“猪流感”更名为“甲型H1N1流感”
病毒经由人－人传播
甲型H1N1流感
世界卫生组织及中国流感流行疫情预警分级
年轻人群更易感染
如果发热了怎么办
人体快速测温，注意七项事项
并非发热就要隔离，市民不要怕上医院
如果认为需要医学治疗该怎么办
疑似病例、确诊病例有严格标准
防控措施，把握适应证是关键
对密切接触者实施属地管理
医院应建传染病预检分诊制度
暂不宜排查所有人
流感与感冒之间的关系
甲型H1N1流感、禽流感与普通季节性流感对比
甲型H1N1流感病毒与1957年流感病毒相似
病毒从隐藏途径悄悄传播
高温阻止不了甲型H1N1流感
甲型H1N1流感病毒毒力比预想的弱
白种人并不比黄种人易染甲型H1N1流感
尚无预防甲型H1N1流感的人用疫苗
甲型H1N1流感疫苗从设计到生产需5～6个月
甲型H1N1流感可防、可控、可治
治疗药物有，但余地不大
什么是猪流感
猪流感对人类健康有何影响
感染甲型H1N1流感的病猪肉不能吃
2 有效防护举措
保持良好的卫生习惯
打喷嚏不能用手捂
普通百姓如何抵抗疫情
防疫期间必须外出怎么办
戴口罩能不能预防甲型H1N1流感
教您正确佩戴口罩
戴口罩时该注意些什么
如何识别合格口罩
要积极提倡洗手
学会正确洗手方法
参与公众活动者注意事项
出门旅行应该注意的问题
出入境人员须知
睡眠有哪些禁忌
身边有可疑病人怎么办
要保持室内空气流通
整天都担心得甲型H1N1流感怎么办
“四勤三好”可预防甲型H1N1流感
坐出租车不会被传染上甲型H1N1流感
乘坐公共交通工具注意事项
幼儿园如何防甲型H1N1流感
学校该怎样防甲型H1N1流感
办公室工作人员防甲型H1N1流感
医务人员如何自我保护
3 教您正确消毒
常用物理消毒法
常用化学消毒法
如何正确消毒
购买洗手液消毒液要看卫消准字
消毒药水浓度并非越高越好
正确配制消毒液
家里怎么消毒
怎样对手进行消毒
对食物和食具如何消毒
与甲型H1N1流感病人有过密切接触者的物品如何消毒
怎样给厕所消毒
对人群聚集的公共场所如何进行消毒
4 三餐吃出免疫力
免疫力是健康的守护者
营养与免疫的关系
可在“吃”上做文章
何谓均衡营养
优质蛋白与科学摄取原则
B胡萝卜素是“金牌”营养素
大蒜是个超级保健食物明星
番茄——保健食品之王
日食一水果，百病远离我
能提高人体免疫力的蔬菜
绿黄红紫黑白，一种蔬菜不能少
美国专家推荐的9种提高免疫力的食物
不宜摄入过多的营养成分
5 中医防护主张
中医药能否防治甲型H1N1流感
中药具有非特异性抗病毒作用
中西医结合，防治并重
治疗甲型H1N1流感的思路和原理
三张处方，预防甲型H1N1流感
鱼腥草进入防流感食疗方案
鱼腥草是一种中药材
给甲型H1N1流感开处方：可吃鱼腥草炖猪蹄
服用中成药，帮助提高免疫力
6 医学观察与心灵鸡汤
谁需要心灵鸡汤
心理反应之一：否认、委屈和气愤
心理反应之二：恐惧
心理反应之三：焦虑
自我认识焦虑
自我识别紧张
怎样做放松练习
挑战放松练习中的难点
附录
甲型H1N1流感诊疗方案（2009年试行版第一版）
甲型H1N1流感中医药预防方案（2009版）
甲型H1N1流感病例密切接触者判定与管理方案（试行）
甲型H1N1流感疫源地消毒指南（试行）
甲型H1N1流感医院感染控制技术指南（试行）
甲型H1N1流感监测方案（第一版）
