孕产妈妈一本通
作者：屠海燕 编著
出版时间：2008年版
丛编项： 知性妈妈孕产一本通
内容简介
顺利、愉快地度过孕产期，生育一个健康、聪明的宝宝是每一个家庭的愿望。本书为产科资深教授的倾情之作，她们以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式介绍了孕前、孕中、分娩、产后会遇到的营养、情绪、运动、胎教、感染、哺乳等各种问题，尤其是介绍了产科的一些新技术、新观点，回答了当代孕产妇普遍关注的很多疑问。全书内容详细实用，图文并茂，是即将为人父母的年轻夫妇的理想读物。
目录
首先 孕前，你该做哪些
孕前准备1 为胎儿提供良好的受孕环境
商定最佳婚育年龄
选择最佳受孕季节
选择最佳受孕时机
准父母做好受孕准备
避开不良受孕环境
孕前准备2 准父母的“培优”行动
戒嗜好
善饮食
勤锻炼
造环境
孕前准备3 做好孕前保健，准备受孕
做好婚前健康检查
进行孕前遗传咨询
避免孕前用药
停止避孕
把握好人体生物钟
受孕的最佳体位
中止不利受孕的做法
天时、地利、人和
孕前准备4 进行胎教准备
什么是胎教
胎儿有受教的生理
科学地实施胎教
母亲是胎教主要的施教者
父亲是胎教的参与者
记好怀孕日记
胎教方法介绍
第1篇 怀孕第1个月（1～4周）
孕前必修课1 胎儿什么样？妈妈又怎么样
1个月的胎儿什么样：宝宝像个小海马
孕母的身体变化：基础体温上升了
孕母的心理变化：高兴的同时还真有点紧张呢
孕产专题1 和丈夫一起赶快学一点孕产知识吧
怎么知道自己怀孕了
估计预产期
优孕，从良好的胎内环境开始
远离不良的环境
孕期用药须谨慎
提前安排产前检查
准父母开始制定胎教计划
关注高龄孕妇
重点指导1 本月的营养计划
这些营养，孕母可不能少
孕早期营养要全面均衡
孕早期的营养原则
孕早期家常食谱推荐
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注1 本月健康生活宝典
本月自我保健
恶心、尿频、乳房开始胀大——感到早孕的不适了
和丈夫谈一谈性生活
现在锻炼还来得及
小心感冒，谨慎治疗
消除担心心理，让自己放松下来
培养饱满的情绪
第2篇 怀孕第2个月（5～8周）
孕前必修课2 胎儿什么样？妈妈又怎么样
2个月的胎儿什么样：宝宝初具人形
孕母的身体变化：开始呕吐了
孕母的心理变化：喜悦中夹杂着紧张
孕产专题2 克服不安，顺利度过早孕反应
这些营养，宝宝可不能少
孕期用药对策
流产问题
呕吐问题
孕早期尿频
孕早期胃部不适
孕早期眩晕
孕早期便秘
孕早期健康检查
重点指导2 本月的营养计划
多摄入有助于胎儿大脑发育的营养素
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注2 本月健康生活宝典
本月自我保健
孕母赶快改掉这些坏习惯
了解孕期性生活的影响
家务劳动
不要养宠物
消除烦躁心理，让自己平静下来
第3篇 怀孕第3个月（9～12周）
孕前必修课3 胎儿什么样？妈妈又怎么样
3个月的胎儿什么样：宝宝全身器官大致出现
孕母的身体变化：肚子没有动静，感觉不到宝宝的存在
孕母的心理变化：想到你，妈妈真幸福
孕产专题3 小心！不要流产哦
牢记孕期禁用药物
要保胎吗
小心肝炎
关注葡萄胎
重点指导3 本月的营养计划
孕母摄取的营养要均衡
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注3 本月健康生活宝典
本月自我保健
适度的性生活
做做广播操
排解忧郁，建立愉快心理
第4篇 怀孕第4个月（13～16周）
孕期必修课4 胎儿什么样？妈妈又怎么样
4个月的胎儿什么样：宝宝的心音能测到了
孕母的身体变化：肚子微微凸起来了
孕母的心理变化：尽管有点担心，但还是很甜蜜
孕产专题4 必要的检查，千万不能忽略
孕中期健康检查
尽早发现胎儿遗传病
家庭监测——胎心音
谈谈胎盘
阴道分泌物增多
孕中期贫血
保护你的牙齿
如何应对子宫颈机能不全
关注妊娠合并心脏病
重点指导4 本月的营养计划
孕中期的营养原则
日常膳食建议
孕中期家常食谱推荐
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注4 本月健康生活宝典
本月自我保健
找回浪漫——孕中期性生活
开始适度的锻炼
试一试游泳
清清爽爽洗浴
消除暴躁，建立平和心理
第5篇 怀孕第5个月（17～20周）
孕期必修课5 胎儿什么样？妈妈又怎么样
5个月的胎儿什么样：宝宝在动了
孕母的身体变化：腹部逐渐地隆起
孕母的心理变化：感到有点害羞
孕产专题5 高龄产妇不能掉以轻心
胎动了
家庭监测——胎动
小心阴道出血
高龄产妇留意流产
谨防死产
恼人的妊娠皮肤病
孕中期便秘
先兆子痫及子痫
避免孕母肥胖
切记进行两项特殊筛查
重点指导5 本月的营养计划
抓紧补铁
抓紧补蛋白质
抓紧补钙
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注5 本月健康生活宝典
本月自我保健
什么样的性行为不安全
睡觉也有科学
床上运动
乳房护理
消除淡漠，建立积极心理
第6篇 怀孕第6个月（21～24周）
孕期必修课6 胎儿什么样？妈妈又怎么样
6个月的胎儿什么样：宝宝在自由地活动
孕母的身体变化：腹部越来越大，腰背有时感到酸痛
孕母的心理变化：说不清为什么，情绪有时会变化
孕产专题6 平稳度过“多事”的孕中期
谈谈羊水
家庭监测——胎位
家庭监测——宫高
孕中期眩晕
谨防妊娠期缺铁性贫血
不舒服的腰背痛
不安的瘙痒
令人烦恼的妊娠斑纹
防治孕期阴道炎
勿忘妊娠期糖尿病筛查
重点指导6 本月的营养计划
注意补充维生素
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注6 本月健康生活宝典
本月自我保健
学做孕妇操
准爸爸是妻子的按摩师
避免美容术
消除羞怯，建立自豪心理
第7篇 怀孕第7个月（25～28周）
孕期必修课7 胎儿什么样？妈妈又怎么样
7个月的胎儿什么样：宝宝完成了身体基本构造
孕母的身体变化：出现浮肿了
孕母的心理变化：一边为宝宝的到来准备着，一边偷偷地乐着
孕产专题7 和准爸爸一起关注孕期异常
孕晚期健康检查
羊水过多和过少
小心异位妊娠
警惕前置胎盘
真让人——头痛
不要让静脉曲张发生
胎盘早期剥离
家庭监测——称体重
关注妊娠高血压综合征
关注妊娠合并糖尿病
重点指导7 本月的营养计划
不要忘了补锌
不要忘了补碘
进一步补铁
孕晚期营养原则
孕晚期家常食谱推荐
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注7 本月健康生活宝典
本月自我保健
散步去吧
不同以往的性生活
腹带的运用
消除急切，建立平静心理
第8篇 怀孕第8个月（29～32周）
孕期必修课8 胎儿什么样？妈妈又怎么样
8个月的胎儿什么样：宝宝迅速地成长着
孕母的身体变化：腹部妊娠纹加深
孕母的心理变化：既充满期待，又心存焦虑
孕产专题8 胎位不正，赶快进行矫正
别让浮肿严重
小心早产
重视性生活时的宫缩
尴尬的尿失禁
难忍的腿脚抽筋
呼吸短促
进行骨盆测量
胎位矫正
关注妊娠中毒症
关注妊娠肝内胆汁淤积症
重点指导8 本月的营养计划
继续补充钙、锌、镁
继续补充维生素和蛋白质
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注8 本月健康生活宝典
本月自我保健
瞧瞧你的睡姿
创造良好的宫外环境
当消极情绪来临时
布置温馨的居住环境
寻找最佳体位
消除怀疑，建立坚定心理
第9篇 怀孕第9个月（33～36周）
孕期必修课9 胎儿什么样？妈妈又怎么样
9个月的胎儿什么样：宝宝能呼吸了，提前出生可以存活
孕母的身体变化：肚子有点像一个倒置的梨子
孕母的心理变化：身体负担越来越重，真有点着急了
孕产专题9 为分娩做好准备
谈谈脐带
痛苦的痔
小心静脉瘤
孕晚期尿频
关注臀位妊娠
需做胎心电子监测
重点指导9 本月的营养计划
多吃海洋食品
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注9 本月健康生活宝典
本月自我保健
制订分娩计划
找到双方合意的感觉
消除焦急，建立期待心理
第10篇 怀孕第10个月（37～40周）
孕期必修课10 胎儿什么样？妈妈又怎么样
10个月的胎儿什么样：宝宝红润丰满
孕母的身体变化：身体非常笨重，动作十分吃力
孕母的心理变化：由于紧张，情绪时常反复
孕产专题10 关注危险的信号
过期妊娠
性兴趣降低
关注胎动
羊水早破
假性宫缩
危险的信号
介绍几种分娩法
重点指导10 本月的营养计划
保证营养，限制脂肪和糖类
本月营养菜肴推荐
孕妇饮食宜与忌
非常关注10 本月健康生活宝典
本月自我保健
分泌乳汁
停止性生活
祝你睡个好觉
消除紧张，建立沉着心理
第11篇 轻轻松松分娩
分娩必修课 为分娩做好准备
调整好分娩心理
做好分娩前的准备
临产专题 积极配合，迎接宝宝的到来
分娩的信号
分娩的几个阶段
孕母要配合好生产
重点指导 分娩期的营养
分娩期及时进食
分娩期营养餐推荐
非常关注 临产健康生活宝典
如何度过待产时间
丈夫的作用
祝你成功——孩子终于诞生了
第12篇 做好宝宝到来的准备
产前必修课提倡母乳喂养
母乳有哪些营养
提倡母乳喂养
喂养专题 母乳喂养方法辅导
母乳喂养方法
母乳不足怎么办
什么情况下不宜哺乳
重点指导 了解新生儿的生理特征
什么是新生儿
新生儿的分类
新生儿期的健康评估
早产儿的特点
非常关注 “月子生活”的准备
新生儿生活用品的准备
新生儿生活环境的布置
新生儿日用品的准备
产妇生活用品的准备
产妇生活环境的布置
第13篇 月子生活保健事典
产后必修课 产后身体和生理变化
生殖器官的变化
乳房变化
系统变化
恶露
月经的来潮
皮肤、腹部的变化
其他变化
护理专题 “月子”生活保健
怎样做好产后保健
产后每周保健指导
“坐月子”日常卫生
“坐月子”日常护理
产后乳房的护理
剖腹产的产后恢复
重点指导 产后营养与膳食
产后营养精心安排
产后饮食健康
乳母的饮食调养
产后饮食宜与忌
“月子”营养菜肴推荐
产后营养食疗
使奶水更多的方法
催乳食谱
剖腹产产妇的营养调理
非常关注 产后的异常、疾病与防治
产后恶露
产后子宫
产后会阴
产后排尿
产后排便
产后腹痛
产后背疼
产后手足痛
产后乳房疼痛
产后骨盆疼痛
产后肌风湿
产后出血
产后阴道松弛
产后腹壁松弛
产后脱肛感
产后子宫脱垂
产后外阴炎症
产褥感染
产后多汗
发现异常及应对
产后发热
产后脱发
产后盆腔静脉曲张
产后健康检查
产褥期何时需要就医
哺乳期的用药
第14篇 新生儿喂养护理宝典
喂养必修课 新生儿的特点
新生儿的身体发育特点
新生儿的生理特点
新生儿的生理机能
新生儿的反射活动
新生儿的感觉
喂养专题 精心细致哺儿育女
早开奶、早接触、早吸吮
坚持母乳喂养
混合喂养
人工喂养
如何进行奶粉喂养
避免过度喂养
重点指导 新生儿日常护理
如何正确抱放新生儿
新生儿日常护理要点
新生儿皮肤护理
新生儿脐部护理
新生儿眼部护理
新生儿鼻腔护理
新生儿耳朵护理
新生儿口腔护理
如何给新生儿按摩
预防新生儿意外伤害
非常关注 新生儿常见异常、疾病的治疗与保健
新生儿产伤
新生儿便秘
新生儿腹泻
新生儿“红臀”
新生儿脱水
新生儿湿疹
新生儿感染
新生儿肺炎
新生儿脐炎
新生儿脐疝
新生儿先天性心脏病
新生儿贫血
新生儿百日咳
新生儿呕吐
新生儿黄疸
新生儿血尿
新生儿窒息
新生儿败血症
新生儿溶血病
新生儿破伤风
新生儿结膜炎
新生儿鹅口疮
新生儿硬肿症
新生儿低血糖症
新生儿出血症
新生儿呼吸窘迫综合征
新生儿低血钙症
新生儿用药注意什么
如何给新生儿喂药
新生儿疾病筛查
新生儿预防接种疫苗
小儿计划免疫程序
最后 新生儿感知能力发掘新典
训练必修课 新生儿的感知和潜能
新生儿能看见东西
新生儿听力很好
新生儿嗅觉敏感
新生儿味觉成熟
新生儿有一定的潜能
新生儿的心理
训练专题 新生儿综合感觉训练
新生儿综合感觉训练——胎教与早教的连接
如何进行综合感觉训l练
重点指导 各种能力“随时”训练
追随和注视——新生儿视觉能力的训练
呼唤和声响——新生儿听觉能力的训练
宝宝按摩操和触摸——训练新生儿的感知能力
抬头和玩手——新生儿运动能力的训练
逗笑和追视——新生儿行为能力的训练
非常关注宝宝早期异常与应对
尽早发现宝宝的早期异常
如何防治宝宝的早期异常
对孩子的异常可以进行早期干预
