协和专家+协和妈妈圈干货分享 怀孕
作者：马良坤 主编
出版时间： 2018年版
内容简介
本书以孕期十个月为主线，介绍了每个孕月可能遇到的问题，告诉你如何面对和解决，内容包括可能出现的特殊情况、重要的产检项目及数据分析、饮食营养、运动、胎教等，以协和专家的视角给你*科学的指导，又有已为人母的过来人的孕期经验传授。本书还设计了很多专题小栏目，帮你一一解答孕期常出现、但产检时医生没时间告诉你的问题。好孕原则--好好吃饭、合理运动、保持快乐，你掌握了吗？
目录
北京协和专家和”协和”妈妈圈达人，纷纷上场了你跟胎宝宝，只隔着一层小肚皮精子与卵子的相遇胎宝宝40周成长轨迹 Part1 怀孕第 1 个月（孕0~4 周）不知不觉你来了孕妈妈和胎宝宝的变化胎宝宝：只是一颗受精卵孕妈妈：微微感觉到小生命的萌发发现早孕信号”大姨妈”迟到一周以上乳房出现变化体温持续轻度增高排尿增多了总是犯困、感觉疲乏恶心呕吐，对气味敏感急性子的人可使用早孕试纸验证早孕试纸准吗怀孕多久能测出来早孕试纸最好验晨尿如何提高早孕试纸的准确性”两道杠”一深一浅不能确定怀孕最准确的早孕诊断：HCG检测孕期的两个重要数据：HCG和黄体酮检测HCG的方法：血检和尿检如何根据HCG数据判断胚胎是否正常解读HCG检测单HCG不能和别人比，只能和自己比哪些孕妈妈最该做血检HCG算算跟宝宝见面的日子怎么推算预产期预产期准吗安全用药，远离致畸因素药物最易致畸的几个阶段孕期用药应遵循的原则一定要重点看”二孩”妈妈要抚慰大宝的”玻璃心”怀孕的事儿什么时候告诉大宝跟大宝描绘一下有弟弟或妹妹的好处经常和大宝谈论肚子中的小宝贝让大宝跟你一起做胎教满足大宝的好奇心，热心解答关于大肚子的疑问给大宝安全感，让他（她）知道你的爱不会减少若大宝坚决反对怎么办孕妈妈别被大宝的负面情绪影响饮食指南：不需要特别补胎宝宝此时不需要太多营养不挑食、不偏食，正常吃饭孕前饮食不规律的现在要纠正这些食物可以拉入黑名单一定要重点看叶酸，整个孕期都要补叶酸能有效预防神经管畸形孕前补了，孕期还要补吗孕期每日需摄入叶酸微克哪些天然食物中叶酸含量高靠天然食物补叶酸，够吗食物补不足，叶酸片来补孕妈妈营养食谱桃仁菠菜 通便、补叶酸鲜虾芦笋 提供叶酸和蛋白质莲子红豆粥 清心安神全麦面包 改善孕期疲劳情绪胎教：快乐是最好的胎教受过胎教的宝宝更聪明做胎教可调节孕期生活胎教有利于建立亲子感情有大宝的带大宝一起胎教鼓励准爸爸参与胎教孕期好心情，宝宝出生后不爱哭闹尽快转移不良情绪孕期运动的好处运动让妈妈开心、宝宝聪明循序渐进，根据承受力而定出现哪些情况时必须停止做运动安全运动：以轻柔为主运动准则枕臂侧躺：全身放松
