父母学着做医生 儿科专家的健康叮咛
作者：林荣军 主编
出版时间：2013年版
内容简介
当孩子挑食、厌食时，当孩子缺锌、缺钙时，当孩子怕动、懒惰时，当孩子睡觉磨牙、盗汗时，当孩子孤僻、抑郁时，当孩子感冒、发烧时……身为最爱他们的父母，您是否会手足无措，您是否知道该如何正确应对？《父母学着做医生：儿科专家的健康叮咛》从十个方面详细讲述了父母让孩子身心健康、远离疾病的众多科学知识，旨在帮助父母真正呵护自己的孩子，让您心爱的孩子更加健康、优秀！
目录
第一章 健康饮食防百病
称职的父母知道，要想孩子身体健康、远离疾病，首要的就是做到防止“病从口入”。他们会有意识地帮助孩子养成良好的饮食习惯，为孩子购买优质的食物原料，制作安全健康的美味佳肴！
孩子营养缺乏与过剩都不好
粗细搭配，营养均衡
荤素搭配，营养互补
孩子一日三餐巧安排
孩子健康饮食应清淡少盐
孩子吃味精要斤斤计较
让孩子适当吃点醋
孩子不能吃太多甜食
多吃蔬菜，孩子更健康
孩子如何健康吃水果
孩子零食巧选择
孩子挑食怎么办
孩子厌食怎么办
孩子补充维生素很重要
孩子补钙怎么吃
孩子补锌怎么吃
孩子适合吃哪些鱼
明明白白喝牛奶
喝豆浆的学问
孩子如何科学补水
孩子吃什么才能更聪明
孩子怎样吃才能长得高
孩子不宜吃的食物
12款适合孩子的健康蔬果汁
10款适合孩子的营养汤
18款适合孩子的爽口粥
第二章 合理运动不吃药
运动并不是大人的专利，孩子也需要运动。运动有益孩子生长发育、远离疾病，能够强化心脏功能，促进肌肉发育，增加身体柔韧性，有助于提升孩子的自我映像、信心和良好的心理、情感状态。
孩子运动的几大好处
孩子运动不足害处多
孩子健康运动特别提醒
根据年龄选择适合孩子的运动
根据性格选择适合孩子的运动
根据季节选择适合孩子的运动
有助孩子长高的运动
促进孩子灵敏的运动
孩子运动的最佳时间
孩子的运动量要把握好
运动前的准备活动不可少
运动过程中的注意事项
孩子运动后4不宜
运动后的饮食很重要
这些运动孩子不宜做
步行锻炼不可忽视
孩子慢跑跑出健康来
……
第三章 睡眠充沛体质好
第四章 重视保健身体棒
第五章 亲子按摩不可少
第六章 四季养护各不同
第七章 心灵美好病不生
第八章 别让疾病缠上身
第九章 正确用药很重要
第十章 科学急救保安康
