远离疼痛！缓解疼痛的科学
作者：下地恒毅 著
出版时间：2014年版
内容简介
头疼、牙疼、腰酸背疼……想必每个人都有过被各种疼痛折磨得痛苦不堪的经历，其实疼痛除了带给我们身体上的困扰，更带来了精神上的紧张和压力。那么我们应该怎样认识疼痛、对付疼痛呢？《远离疼痛！缓解疼痛的科学》将为你揭开疼痛的本来面目，探究各种疼痛的机理与最新应对方法，让你远离疼痛、身心轻松！《远离疼痛！缓解疼痛的科学》适合热爱科学、热爱生活的大众读者阅读。
目录
第1章 疼痛是什么？
疼痛会破坏生物体的体内平衡
疼痛的物质是什么？
感觉疼痛的机制
将疼痛传递到脑的两个途径
疼痛为什么是痛苦的？
疼痛是心理作用吗？
无意识疼痛
身体中存在抑制疼痛的机制
——上行性和下行性的疼痛抑制系统
第2章 疼痛是对人体最大的有害压力
疼痛压力通过交感神经活动引发
心脏和血管功能障碍
疼痛压力使皮肤血流降低
疼痛压力通过交感神经造成肌肉僵直
疼痛压力会造成忧郁症
疼痛会被记忆
第3章 代表性疼痛的机制和应对方法
头为什么会痛？
——各种头部的疼痛
原发性头痛
——（1）紧张性头痛：神经、肌肉的紧张引起的头痛
原发性头痛
——（2）血管性头痛
继发性头痛
【专栏1】人种和地域造成酒量大小不同
【专栏2】被动吸烟症和头痛
脸为什么会痛？
——各种面部疼痛
脖子为什么会痛？
——各种颈部疼痛
肩膀为什么会痛？
——各种肩部疼痛
手臂和手为什么会痛？
——各种臂部和手部疼痛
后背和前胸为什么会痛？
——各种背部和胸部的疼痛
心理疼痛综合征
带状疱疹和带状疱疹后神经痛
胸椎压缩性骨折
胸椎管狭窄
腰为什么会痛？
——各种腰部的疼痛
膝盖为什么会痛？
——各种膝部疼痛
