安度孕产关键期 孕产期保健全程指南
作者：张小平 主编
出版时间：2015年版
内容简介
《安度孕产关键期/孕产期保健全程指南》图文并茂，从孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期四个阶段，详细地介绍了怀孕、分娩、饮食与营养、产后恢复与保养等多方面的孕产知识，以及需要面对的问题和应对技巧、书中多以实例说明，更方便准妈妈学习和掌握；浅显易懂的文字，让准爸爸也可以很轻松地参与其中，面对各阶段可能出现的问题时，能做到定时和及时地监护。
目录
Part1 孕早期
怀个优质宝宝，你准备好了吗
● 孕妈妈行为课程开课啦
孕前检查你做了吗？
做好心理建设——由新新人类变身新新父母
打定主意要宝宝，半年前就要停用避孕药
流产了别着急要宝宝，再等半年吧
下定决心戒烟酒
提前注射疫苗，远离孕期传染性疾病
与你的宠物说“再见”
用药期间不要考虑要宝宝
孕前避免受到各类辐射
掐指计算排卵期
最科学的性爱方式，让受孕一步到位
怀孕也得讲求天时、地利、人和
● 把好口关，吃也是孕期保健专业课
让叶酸提前来报到
补齐受孕必需的营养
● 焦点零距离——你可能遇到的难题
为什么身体健康，却怀不上宝宝呢？
宫颈糜烂能顺利怀孕吗？
一直怀不上，是输卵管有问题吗？
子宫小对怀孕有影响吗？
我是过敏性体质，该如何备孕？
环境污染会使精子减少吗？
Part2 孕早期
充实早孕知识，平安度过“多事之秋”
part2 孕早期
充实早孕知识，平安度过“多事之秋”
孕1月大声宣布怀孕的好消息
● 孕妈妈行为课程开课啦
如何推算怀孕第一天
真孕or假孕
确认怀孕的事实
了解做第一次B超的最佳时机
学会推算预产期
谁“有幸”被拉入高危孕妇群
调整工作环境，远离辐射伤害
防辐射服到底穿还是不穿
别让装修危害胎宝宝的健康
把好口关，吃也是孕期保健专业课
让孕妇奶粉闪亮登场
补充叶酸仍然是重中之重
慎吃快餐，是给“小豆芽”上的第一份保险
怀孕了，简单的喝水也有了大学问
● 焦点零距离——你可能遇到的难题
避孕药失效了，宝贝留还是流？
误把怀孕当感冒，吃错了药怎么办？
真正的感冒来袭时，如何应对？
剖宫产后再次怀孕警惕疤痕妊娠的风险
当咳嗽发生时，该怎么办？
孕2月安度早孕危险期
● 孕妈妈行为课程开课啦
要具备甄别危险性腹痛的能力
调整打喷嚏的姿势，避免诱发腹痛
莫当“路怒族”，给胎宝宝创造个好环境
巧妈妈应对雾霾有妙招
遇到紧急情况时要尽快就医
孕酮不足，黄体酮帮你忙
提高免疫力，给胎宝宝提供一个“安乐窝”
本月用药需格外谨慎
妊娠呕吐巧应对
暂别心爱的小物，以胎宝宝的健康为重
● 把好口关，吃也是孕期保健专业课
适量补充维生素B1和维生素B2 /86
补充营养、刺激食欲的食疗方
抑制呕吐的食材大公开
专家推荐的止呕美食
● 焦点零距离——你可能遇到的难题
妊娠剧吐怎么办？
小心阴道炎来袭
有了流产征兆，是保胎还是放弃？
频频如厕是正常现象吗？
你是否误入早孕陷阱“葡萄胎”？
你有可能宫外孕吗？
孕3月是时候要建档了
● 孕妈妈行为课程开课啦
准备建档，先选产检医院
产检登记前医生常问的十大问题
做做家务，保健、养胎两不误
将隐形眼镜换成框架眼镜
水杯也会给孕期安全构成威胁
应该对性生活说“no”吗？
● 把好口关，吃也是孕期保健专业课
职场孕妈巧搭一日营养
专家推荐的营养美食
● 焦点零距离——你可能遇到的难题
建档时听不到胎心是怎么回事?
胎盘位置低还能增高吗？
怎么判断胚胎是否停育？
孕期头痛怎么办？
黄体囊肿的解决之道
Part3 孕早期
强化保健常识，顺利度过稳定期
孕4月与胎宝宝一起成长
● 孕妈妈行为课程开课啦
三种唐氏筛查方法大比拼
唐筛显示高危，羊水穿刺YES or NO
胃口好转，开始关注体重问题
选择适合自己的孕妇装
注意口腔卫生，保护好牙齿
孕妈妈安睡小秘诀
合理的坐、卧、站、行姿，可为身体减负担
用运动加强孕力
● 把好口关，吃也是孕期保健专业课
宜吃及忌吃食物
零食也能吃出好“孕”气
本月需补的营养素
安排好一日三餐
● 焦点零距离——你可能遇到的难题
手脚麻木、胀痛的处理法 /130
腰酸背痛不用慌
腿抽筋该怎么办
发生贫血怎么办
孕5月感受胎动的美妙时刻
● 孕妈妈行为课程开课啦
你会听胎心、数胎动吗？
护肤行动开始吧
呵护双足，为足部减负
孕期为什么会出现“怪”口味
孕妈妈出游的注意事项
练习瑜伽，让胎宝宝茁壮成长
夫妻体操，给孕妈妈的健康“加点料”
● 把好口关，吃也是孕期保健专业课
孕期你用对“油”了吗
孕期吃这些食物，营养丰富不长胖
本月必补的营养素类别
素食孕妈妈这样吃不会营养不良
孕期吃得对，宝宝脾气好
孕5个月了，肚子为何才显怀？
● 焦点零距离——你可能遇到的难题
心慌气短对胎宝宝有害吗？
晕厥会影响宝宝的健康吗
怀孕后血压还会降低吗？
