妊娠分娩产后育儿全方案
作者：张菱 主编
出版时间：2009年版
内容简介
《妊娠分娩产后育儿全方案（6周年珍藏版）》以专家全程跟踪指导的方式，分别从妊娠、分娩、产后、育儿四个方面，为广大孕育妇女提供最全面的健康呵护和科学关怀！是每一个孕育家庭的首选育儿宝典和优生优育指南。妊娠、分娩、产后、育儿这是一连串的问题，也是一个漫长的过程，妊娠十个月，分娩几个小时，产后、育儿则需要更长的时间，而承担这一切的都是准妈妈们。
目录
第一篇 妊娠
孕期检查项目一览表
优生知识大辅导
让准父母心烦的遗传疾病有哪些？
孕前检查主要的十二项
不要带着肾病怀孕
女性何种疾病不会影响到怀孕？
影响优生的婚配人群
要怀孕就要远离烟酒
早春怀孕不利优生优育
初冬怀孕的胎儿不够健康
女性高龄怀孕不利于优生
改变习惯，选择优生
想要怀孕就不要过度减肥
优生要选对时机
生物节律优生法
女性月经周期与排卵关系
月经周期长短影响怀孕能力吗？
有月经的女性就一定能怀孕吗？
饮食影响遗传基因
男性孕前扫除恶习
“避孕”可以治疗不孕
人流术后多久可再怀孕？
不孕的检查方法
准爸爸爱妻手册
怀孕，你准备好了吗？
怀孕前要做口腔检查
有些疾病怀孕前要注意
去避孕环后多长时间可怀孕
女性怀孕前最好远离宠物
孕前最好不要化妆
过胖女性孕前需要减肥
运动能帮助产后身材恢复
孕前运动预防妊娠糖尿病
适合孕前从事的体育运动
含有叶酸的食物
服用维生素过多易不孕
女性孕前的饮食禁忌
孕前调整好营养结构
男性孕前的健康饮食
基础体温该如何测量？
判断排卵期的方法
如何提高怀孕的概率
性生活方式也影响受孕
有助于怀孕的同房姿势
孕前要注意卵巢的保养
子宫发育不良影响怀孕吗？
怀孕前先打麻风腮疫苗
怀孕的必备条件
选择最佳的受孕时间
女性一个肾可以生育吗？
常常大笑有助于怀孕
做妈妈要做好的心理准备
孕前女性的性格“护理”
孕前烦恼太多容易抑郁
饮食提高男性精子质量
自然流产后可随时再怀孕
准爸爸爱妻手册
怀孕后的第—时间
如何使用早孕试纸
怀孕最初表现出来的症状
注意“假孕”现象
孕后女性分泌物有变化
怀孕初期的胎儿要悉心照顾
怀孕初期胎儿的发育
怀孕后需要做哪些检查？
怀孕后需要注射的疫苗
怀孕初期女性要注意
怀孕后情绪对胎儿的影响
孕妇防辐射的注意二要点
孕周数的计算方法
宫外孕是如何形成的？
异位妊娠的外在表现
与宫外孕有关的六大因素
怀孕第—个月
一个月胎儿的变化
一个月胎盘的变化
孕一月母体的变化
怀孕后多久能听到胎心音？
怀孕早期流产不要盲目保胎
盲目保胎易伤害孕妇
环境可能会对胎儿产生伤害
办公室里潜在的孕妇“杀手”
有些工作怀孕后要休假
孕期常用电脑，胎儿易耳聋
习惯性流产怎么办？
减少流产现象的发生
黄体酮保胎不可取
人流后休息不当容易不孕
可以安胎的食物
孕妇适用的安胎食谱
妊娠反应严重怎么办？
出现妊娠月经不要恐慌
流产后要调整好心理
怀孕初期最好少骑自行车
孕妇应该穿有跟的鞋子
买孕妇装看什么？
孕妇不要洗热水澡
怀孕早期孕妇这样运动
怀孕初期孕妇的睡眠情况
孩子护肝从小做起
孩子“上火”的表现
春天宝宝的常见疾病
孩子防流感多喝热水
宝宝有痰怎么办?
宝宝鼻塞的处理方法
孩子容易出现意外伤害
容易发生在宝宝身上的意外伤害
如何给孩子按摩
给宝宝按摩要注意
宝宝出汗过多怎么办?
宝宝食欲突然变化
宝宝睡眠不佳怎么办?
宝宝的情绪出现反常
关注宝宝的排便异常
孩子比成年人更需要补水
音乐对孩子好处多
打针前给孩子喂点糖水
夏天让孩子远离蚊虫叮咬
常见的小儿疾病
新生儿溶血病
新生儿出血症
新生儿败血症
新生儿窒息
百日咳
早搏
水痘
麻疹
湿疹
风疹
贫血
佝偻病
肺炎
先天性心脏病
心肌炎
高血压
中耳炎
孩子可以做X光检查吗?
孩子做脑电图会伤害身体吗?
孩子慎用阿司匹林
婴幼儿的运动
新生儿生活中的简单运动
宝宝被动操
宝宝抚触操
宝宝的听看游戏
宝宝颈部支撑力和转头的训练
宝宝俯卧抬头的训练
宝宝翻身的训练
宝宝手的握力的训练
宝宝玩具的选择
宝宝活动被动操
宝宝手部协调能力的训练
宝宝各阶段应该掌握的运动
教宝宝走路的方法
孩子的水中运动训练
锻炼孩子肌肉的方法
婴幼儿的教育
婴儿期的宝宝很聪明
孩子早期的语言训练要注意
孩子是如何掌握语言的？
3岁就应开始对孩子进行性别教育
3～6岁是孩子识字的最佳时期
对孩子说话要注意方法
孩子要常夸，但不能乱夸
和孩子说话的语调
锻炼孩子记忆力的游戏
正确引导孩子阅读
告诉孩子“你可以做到的”
保留孩子的小秘密
抓住技巧与孩子沟通
孩子的创造力是培养出来的
让孩子不再胆怯
孩子需要双语教育吗?
对孩子说“谢谢”
激发孩子的上进心
家庭月嫂知识装备
选择月嫂的6个注意事项
有专长的月嫂更好
月嫂的卫生习惯很重要
好月嫂可以培养出来
培养月嫂的安全意识
让月嫂熟悉她的责任范围
勤快是月嫂求之不得的品德
月嫂基本常识测试
月嫂公司对雇主的提醒
宝宝不同阶段的睡眠时间表
不同月龄宝宝的大便状况
附录
宝宝用品一览表
产后忧郁自测表
适合孕妇的孕期食谱
催乳食谱
6～12小时婴儿食谱
1～3天婴儿食谱
4～15天婴儿食谱
15～30天婴儿食谱
2个月婴儿食谱
3个月婴儿食谱
4～6个月婴儿食谱
7～9个月婴儿食谱
10～12个月婴儿食谱
1～3岁幼儿食谱
孕妇适合吃燕窝吗？
准爸爸爱妻手册
怀孕第二个月
两个月胎儿的变化
孕二月母体的变化
孕妇不是越补越好
孕妇该如何饮水？
孕妇喝什么更健康？
多喝水可减轻妊娠反应
孕妇怎么吃“酸”？
孕吐不宜多服维生素Be
怀孕初期最好不要进行性生活
孕妇补充维生素A要注意量
女性怀孕后如何控制体重
怀孕后如何护肤?
孕妇皮肤如何恢复白皙?
孕妇常做面部按摩
孕妇的运动尺度
孕妇的家居摆放要安全
注意胎儿流产的信号
自然流产的原因分析
准爸爸爱妻手册
怀孕第三个月
三个月胎儿的变化
孕三月母体的变化
怀孕三个月肚子一定会隆起吗?
孕妇夏季要保证情绪的平稳
怀孕并不一定要有妊娠反应
妊娠反应严重时的饮食策略
不要让腹中的胎儿患”儿童孤独症”
孕妇合理饮食有益胎儿大脑发育
发生胎儿宫内窘迫的主要表现
三种方法预防胎儿宫内窘迫
孕妇要避免过度拥挤
孕妇不宜做cT检查
孕妇皮肤瘙痒不要盲目用药
怀孕后孕妇乳房的护理
孕妇乳头内陷的护理方法
孕后牙痛怎么办?
怀孕早期多做有氧运动
适合孕妇做的家务
怀孕过程中要避免不良心理
孕妇洗澡的六点注意事项
怀孕多久洗一次澡?
孕妇的四肢“多毛”正常吗?
孕妇床上用品的选择
孕妇要保护好自己的牙齿
准爸爸爱妻手册
怀孕第四个月
四个月胎儿的变化
孕四月母体的变化
维生素B1孕妇不可少
孕妇需补充多少维生素B2
怀孕中期要适当加大运动量
维生素B12能够帮孕妇造血
维生素C不能缺少
从食物中摄取维生素D
维生素E缺乏易导致宝宝溶血
孕妇补充维生素K要适量
素食孕妇如何保证胎儿的营养呢?
鱼让胎儿更加聪明
双胎妊娠更要注意营养
孕中期适度的性生活有益于健康
孕期性生活影响“胎教”吗?
孕期性生活也要用安全套
孕期的性生活不单单是“做爱”
什么情况下孕期要停止性生活
怀孕阶段的有氧健身操
准爸爸爱妻手册
怀孕第五个月
五个月胎儿的变化
孕五月母体的变化
孕妇的坐姿
孕妇起身要缓慢
孕妇不要随便弯腰
孕妇不适合长时间站立
徒步行走不要有疲劳感
外出坐车要注意安全
普通型孕妇的饮食
下腹部突出型孕妇的饮食
易冲动型孕妇的饮食
孕妇最好每周吃一次海带
多吃豆腐孕期不易发胖
西兰花让孕妇情绪稳定
吃苹果胎儿出生不易患哮喘
孕期的浮肿可以“吃”掉
孕妇不需要多吃鸡蛋
多吃鱼加速宝宝成长
孕妇可以多吃萝卜
孕妇最好吃些野菜
水果不能当成正餐吃
人参、桂圆孕妇不要多吃
精米精面吃多了不好
孕妇不要喝蜂王浆
准爸爸爱妻手册
怀孕第六个月
六个月胎儿的变化
孕六月母体的变化
如何听取胎心音?
孕期如何数胎动?
外界刺激会影响胎儿大脑的发育
均衡的营养能提高胎儿的智力
工作对孕妇的健康有利吗？
怀孕六个月孕妇的睡眠姿势
孕妇驾车的七项规则
孕妇搭乘飞机的六大事项
孕妇乘船要避免晕船
孕妇咳嗽可以通过饮食治疗
孕妇感冒了怎么办？
常见药物对胎儿的伤害
孕妇不能乱用中草药
孕妇白带增多是病吗?
胎儿较正常与胎儿偏小
孕妇每天应该有多长时间的睡眠
孕妇可以用腹带保护腹部吗？
准爸爸爱妻手册
怀孕第七个月
七个月胎儿的变化
孕七月母体的变化
孕妇大笑易诱早产
如何避免妊娠纹的产生？
散步是孕妇最适合的运动
孕妇要采取左侧位休息
孕妇产前要练习呼吸
孕妇简单的肢体运动
怀孕后更适合水上运动
孕妇瑜伽有助于分娩
腰部运动可以减轻孕期不适
孕妇练习爬行对生产有利
孕妇如何上下楼梯？
冬季孕妇的室内运动
孕妇运动要防止体温升高
怀孕过程中增重多少最适宜?
孕妇要预防肥胖现象
怀孕七个月吃不下东西正常吗?
胎教培养高智商宝宝
准爸爸爱妻手册
怀孕第八个月
八个月胎儿的变化
孕八月母体的变化
怀孕后期的运动一定要“慢”
B超对胎儿的影响
B超对于孕妇的作用
什么情况下适合做B超?
胎儿镜的作用
孕期的胎心监护检查
孕期宫内积血影响胎儿健康吗?
羊膜腔穿刺术
孕妇的霉菌性阴道炎影响胎儿吗
孕期便秘怎么办？
怀孕女性易患痔疮
孕妇患子宫肌瘤影响胎儿吗？
准爸爸爱妻手册
怀孕第九个月
九个月胎儿的变化
孕九月母体的变化
了解早产的征兆
怀孕后不要让记忆力变差
子宫底长不是胎儿的大小
孕妇盗汗容易缺钙
孕期水肿的护理
锌能减轻孕妇分娩的痛苦
孕前运动产后身材更完美
孕妇视力下降可能是妊娠中毒症
超重孕妇要加强锻炼
阴道有水样东西流出警惕胎膜早破
预防胎儿宫内窘迫
胎儿宫内死亡的表现
准爸爸爱妻手册
怀孕第十个月
十个月胎儿的变化
孕十月母体的变化
产前诊断很必要
预产期前外阴静脉曲张
胎儿偏小一周的营养方案
产前乳头出水正常吗?
运动可以预防过期妊娠
孕妇腹部发硬小心宫缩
胎心音突然消失
预测胎儿体重的方法
产前最后一次检查不可少
调整产前的过度紧张心理
正确判断分娩前的宫缩
临产前每天多数几次胎动
五方面选择分娩医院
产妇分娩前仍要补充营养
双胞胎分娩的注意事项
准爸爸爱妻手册
孕期疾病早发现
孕妇小腿抽筋
怀孕后“下身”出现痛感
怀孕初期阴道出血
妊娠糖尿病
孕妇胀气
前置胎盘
胎盘早剥
过期妊娠
异位妊娠
孕期感染易发生流产
妊娠高血压综合征
胎儿脐带缠绕
潜伏性虚性子痫
孕期下肢肿胀
宫颈糜烂影响胎儿健康吗？
孕期心脏病
怀孕晚期的常见症状
怀孕晚期阴道出血的预防
准爸爸爱妻手册
科学胎教，健康成长
什么是胎教
发现怀孕后的胎教
胎教的”环境”
妊娠每月胎教要点
营养胎教
运动胎教
音乐胎教
抚摸胎教
音乐欣赏
阅读胎教
拍打胎教
对话胎教
情绪胎教
情感胎教
产前胎教
分娩心理胎教
准爸爸爱妻手册
第二篇 分娩
准妈妈分娩前要做的准备工作
自然分娩与剖宫产对比一览表
临产前准备
产前运动有助于顺产
力量型锻炼能增强产力
适合产前进行的简单有氧运动
临产前的下肢运动
缩肛运动锻炼会阴肌肉
简单有效的PC肌锻炼
产前的呼吸训练
产前运动要注意安全
分娩前孕妇的自我检查
告诉自己分娩并不可怕
初产妇要调节好心态
按摩乳房可以加速产程
预产期不一定就是分娩期
影响分娩早晚的四个因素
过期妊娠对宝宝发育不利
为宝宝的出生做好物质准备
产前吃巧克力好
准爸爸爱妻手册
分娩方式的选择
自然分娩
导乐分娩
水中分娩
坐式分娩
贵宾式分娩
“笑气”分娩
硬膜外麻醉分娩
分娩过程中的呼吸方法
会阴切开分娩
胎头吸引分娩
产钳助产
自然分娩的母婴更健康
助产器可减轻会阴撕裂
水中分娩
竖位分娩的优势
准爸爸爱妻手册
关于剖宫产的疑问
剖宫产
适合剖宫产的准产妇
不要轻易选择剖宫产
剖宫产后多久可再怀孕?
剖宫产后再次生育困难
避免难产发生的方法
骨盆与分娩的关系
如何减轻剖宫产的疤痕?
剖宫产术后的护理
准爸爸爱妻手册
分娩前的征兆
认识临产前的宫缩
分娩时不要大喊大叫
产前宫缩有规律可循
分娩前的其他征兆
临近分娩的征兆
对于分娩征兆的应对策略
产前的阵痛
对分娩进行实战前演习
简单动作加速阵痛
准爸爸爱妻手册
……
这样给宝宝滴鼻药
宝宝玩日用品要注意安全
乳牙要帮助宝宝保护好
宝宝缺锌了该怎么办？
这样教宝宝学爬
宝宝学爬好处多
影响宝宝成长的食品
爸爸爱儿手册
九个月大的婴儿
九个月宝宝的发育
看看宝宝的视力正常吗?
影响视力的食物
不要轻视宝宝的斜视
感冒后要护理好宝宝的鼻子
不要多吃巧克力
防蚊虫叮咬的妙方
宝宝小屁屁要保护好
小心宝宝也会”抑郁”
这样教宝宝说话
宝宝惊厥不一定是癫痫
宝宝视力不堪强光刺激
给宝宝选择柔软的手纸
爸爸爱儿手册
十个月大的婴儿
十个月宝宝的发育
宝宝标准体重的计算方法
为宝宝洗衣物不要用柔顺剂
豪华装修影响宝宝成长
宝宝需要你每天“亲亲”
宝宝成长不需要“补品”
宝宝用脚尖走路正常吗？
赤脚走路有益宝宝健康
宝宝夏天不需要“光头”
逗引宝宝要注意方法
不要让宝宝长时间哭泣
宝宝不需要太“干净”
爸爸爱儿手册
十一个月大的婴儿
十一个月宝宝的发育
宝宝断奶后怎么喂养?
宝宝撞伤头部后要谨慎
宝宝月龄与出牙多少的规律
宝宝少喝纯净水为妙
宝宝也会息脂肪肝
夏季这样为宝宝进补
维生素A过量不利于宝宝健康
宝宝吃肉有益健康
宝宝发热不能吃鸡蛋
宝宝发内烧的护理
爸爸爱儿手册
一周岁的幼儿
一岁宝宝的营养需求
注意训练宝宝的排便习惯
给宝宝梳头的注意点
宝宝尽量不要吃营养品
为孩子选购太阳镜要专业
让孩子轻松度过夏天
智力低下宝宝早发现
家长行为影响宝宝偏食与否
孩子的多动症
多动症孩子的饮食
教会孩子刷牙
爸爸爱儿手册
两周岁的幼儿
两岁孩子的喂养方法
宝宝夜间入睡困难怎么办?
宝宝何时去幼儿园最合适?
培养孩子早用筷子
孩子偏食找对原因
不要随便打孩子的头部
孩子喜欢含着手指怎么办?
哪些零食适合孩子吃?
不要给孩子染发、涂指甲
孩子任性要满足他
创造环境让孩子学说话
孩子牙痛不要乱吃药
爸爸爱儿手册
三周岁的幼儿
孩子吃饭“走神”怎么办?
正确对待宝宝的”腿痛”
孩子“口吃”怎么办?
孩子尽量少吃荔枝
小儿如何饮用酸奶
吃油炸薯条成年后易致癌
何时教孩子识字最好
“低声”和孩子交流
用“目光”教育孩子
将孩子介绍给朋友
用清水给孩子洗包皮
爸爸爱儿手册
婴幼儿的饮食原则
孩子最好少吃的食物
孩子最好少喝茶饮料
多吃胡萝卜，孩子益处多
孩子多吃苹果好处多
孩子晚饭不用“吃少”
炼乳不是宝宝的主食
孩子吃柑橘要注意量
肉类和蛋类的营养对比
注意孩子饮食的蔬菜搭配
家长可以给孩子吃些猪血
益生菌对孩子的健康好处多
孩子该喝凉水还是热水?
婴幼儿的保健
如何安抚早起哭闹的孩子?
如何为婴儿补充水分?
需要给宝宝补水的时间
宝宝营养不良的主要表现
孩子吃糖过多影响视力
如何训练宝宝的视觉?
如何训练宝宝的听觉?
孩子智力的培养方法
