让孩子自然长高
作者： （韩）朴秀晟 著
出版时间： 2009年版
内容简介
为孩子的生长而苦恼的家长们：“自己孩子的生长没有什么问题吗？”这是为人父母们最常问的问题。特别是第一次抚养孩子，没有经验的母亲，只要孩子有一点点问题就会不知所措。平时周围有可以解答的人还好，但如果没有人咨询就会很烦恼。尽管如此，也不能每次都去医院咨询医生。电视、报纸和网络等各种媒体，每天都遍布着无数有关生长的信息，但谁也不敢全盘相信。由于作者的职业是少儿整形外科专家，所以在医院的诊疗室和网络上，经常和抚养孩子的年轻母亲们谈论有关孩子们的生长问题。通过交流了解到很多母亲因为孩子的生长问题而烦恼不已。
目录
前言
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第一章 孩子生长缓慢是因为母亲管理不当
孩子的不满，母亲的焦急
初为人母，了解孩子不同时期的生长发育
了解孩子正常的生长发育速度
促使孩子生长的是生长激素和生长板
放心玩耍，在规定时间睡觉可以长得更高
生长缓慢的孩子可以快速增高吗
孩子长得矮，真的是天生的吗
是遗传因素，还是环境因素
孩子们的平均身高正在增高
自己孩子的生长，没有问题吗
生长不良和生长迟缓是不一样的
仔细检查饮食习惯和生活习惯
快速长高，骨骼强壮的秘诀，DISSEN
把握生活中妨碍孩子生长的因素
妨碍孩子生长中看起来微不足道，但后果严重的疾病
过早进入青春期妨碍生长
过早的二次性征，可能会是性早熟症
环境激素，如果无法避免就要尽量减少
养成良好的习惯也能拥有健康的身体
第二章 快速增高，使骨骼强壮的生长发育方法
找回身体健康茁壮生长的炫洙
减肥甩掉影响生长的肥胖
肥胖影响生长发育
生长激素帮助燃烧脂肪
肥胖刺激性激素的分泌
营养过犹不及
我家的小胖墩是小儿肥胖
小儿肥胖是定时炸弹
减少热量的摄取
增加热量的消耗
Dr. 诊所
在良好的生活习惯中消耗热量
晒太阳，多晒太阳也能长高
错误的减肥方法对孩子的危害更大
在良好的生活习惯中消耗热量
维生素D能促进长高
太阳是免费的维生素D
晒太阳，心情也好
了解身体的基础——骨骼，掌握生长秘诀
生长板根据部位不同其生长比率也不同
Dr.诊所
了解太阳的神奇功效
拉伸运动，做拉伸体操增加身高
没时间，也不愿意动
时间、场所都由自己决定
塑造美丽而均匀的身材需要端正姿势
培养上体柔韧性的拉伸运动
培养下体柔韧性的拉伸运动
使脊椎均衡的拉伸运动
对快速增高有帮助的运动
矫正弯曲腿形的拉伸运动
Dr.诊所
运动，有规律的运动可以刺激生长板
Dr.诊所
营养，适当用餐，均匀地摄取营养
Dr.诊所
第三章 快速增高，骨骼强壮咨询室
了解快速增高的秘诀
Dr.诊所
Dr.诊所
Dr.诊所
Dr.诊所
Dr.诊所
