暖美人
作者：北京《瑞丽》杂志社 编著
出版时间：2009年版
内容简介
《暖美人》内容为：一直以来，为了美，我们在冬天穿裙子，配一条很薄的丝袜，看起来好似风中的花瓣；我们在每个月不太舒服的那几天足蹬最流行的高跟鞋，步履轻盈，看起来神采奕奕；我们见到喜欢的冰淇淋就大快朵颐，感觉无比开心。后来我们发现，自己的手脚总是冰冰凉凉的，腰背有时也会感到阵阵凉意。不过，不是有人在歌词里写过“你冰冷的小手”吗？那是娇柔的象征吧，量体温的时候，我们有时能得出35℃的结果，这样也许更不容易发烧吧？可经过中医诊断，这是虚寒体征，原来我们已经做了好多折磨自己身体的事情。
目录
暖 定义
低体温的自测
暖美人理想体温36.7℃
暖美人的养成
暖 美食
美食击退寒体质
暖身功能菜肴美味公式
铁元素带来红润面色
奶酪的能量
给身体加温的暖饮品
补充能量的暖果品
暖 生活
暖美人洛瑶的玫瑰人生
轻松暖身小动作
五脏六腑冷元素排出操
爱护脚踝是成为暖美人的关键
保护自己的秘密花园
幸福的暖身泡浴
暖 时尚
暖时尚道具之鞋靴
暖时尚道具之帽饰
暖时尚道具之手套
暖时尚道具之围巾
暖时尚妆容
暖时尚香氛
