金牌月嫂“住”我家：月子护理与育儿一本通
作者：马春风，双福 主编
出版时间：2015年版
内容简介
如何请到★牌月嫂？★牌月嫂有哪些拿手的产妇、新生儿护理知识？尽在本书。《金牌月嫂“住”我家：月子护理与育儿一本通》特邀★牌月嫂写作，专业产科医生审看，详解3大方面内容：月子护理、新生儿的“一天一页”护理与调养；0～3岁宝宝养育关键和产后妈妈恢复与调养。内容翔实，讲解全面。更特别加入月子餐、产妇每周美食搭配，产后运动方法、心理调整等内容，面面俱到，将多年的月子护理经验悉心传授。全书语言不刻板，不教条，亲情感十足。护理重点图解展示，一看就懂。随书附赠视频，方便读者在家实景观看、学习。
目录
第一章准备好迎接你们的小天使了吗？
月嫂的挑选2
月嫂的职责知多少2
选择月嫂的注意事项3
与月嫂的相处方法6
不可不知的月嫂相关证件6
分娩关键知识的储备7
提前了解分娩过程、方式和征兆7
哪些因素影响顺产？哪些人群需要剖宫产？9
怎样应对分娩疼痛10
如何赶走产前恐惧10
产前购物11
宝宝衣服、睡袋、被褥11
宝宝尿布、尿片、纸尿裤、湿巾、隔尿垫11
宝宝奶瓶、奶瓶刷12
吸奶器12
消毒锅12
消毒用品——75%酒精、棉球、棉棒、消毒纱布及脱敏胶布12
卫生用品——指甲钳、小剪刀、纱布小毛巾12
洗浴用品——浴盆、浴床、浴巾、洗发水、沐浴露、宝宝护肤品、小面盆13
黑白卡、摇铃玩具13
妈妈必备其他13
产前必学的护理知识14
七步洗手法14
乳房护理15
抱宝宝的正确姿势16
给宝宝喂奶的正确方法17
关于坐月子18
第二章天使降临，产后6～8周“一天一页”教你与宝宝和谐相处
产后第1周卧床休息，练习哺乳20
第1周宝宝护理知识要点20
第1周新手妈咪自我护理知识要点20
第1周月子餐搭配推荐21
第一天：宝贝，欢迎你22
第二天：第一口让宝宝吃母乳23
第三天：妈妈注意饮食，宝宝喂后拍奶嗝24
第四天：顺利度过胀奶期25
第五天：准备出院，脐带脱落26
第六天：宝宝吃饱，妈妈吃好27
第七天：妈妈出汗勤换衣28
产后第2周适度活动，谨防月子病29
第2周宝宝护理知识要点29
第2周新手妈咪自我护理知识要点29
第2周月子餐搭配推荐29
第八天：适度活动更健康31
第九天：妈妈用束腹带，宝宝一天一个样32
第十天：妈妈不慌，轻松应对宝宝小状况33
第十一天：坚持乳房按摩，打造源源不断的“奶库”34
第十二天：要不要躺头型？35
第十三天：阳光是宝宝衣物好的杀菌剂36
第十四天：科学洗澡，正确解决宝宝哭闹37
产后第3周修复组织，调理器官38
第3周宝宝护理知识要点38
第3周新手妈咪自我护理知识要点38
第3周月子餐搭配推荐38
第十五天：宝宝持续打嗝怎么办？40
第十六天：宝宝开始蜕皮41
第十七天：大胸妈妈的烦恼，宝宝大便颜色解读42
第十八天：新妈妈管住嘴，谨防产后抑郁43
第十九天：睡前细观察，预防宝宝红屁股44
第二十天：谨防产后受寒，预防月子病45
第二十一天：宝宝不是抽风，预防乳腺炎46
产后第4周均衡营养，健康饮食47
第4周宝宝护理知识要点47
第4周新手妈咪自我护理知识要点47
第4周月子餐搭配推荐47
第二十二天：妈妈的乳汁到底够不够宝宝吃？49
第二十三天：宝宝爱妈妈50
第二十四天：给宝宝进行日光浴51
第二十五天：多逗逗宝宝，有益发育52
第二十六天：认真回应宝宝的哭53
第二十七天：用不用安抚奶嘴，是个问题54
第二十八天：宝宝有疹子，怎么办？55
产后第5周增强体质，滋补元气56
第5周宝宝护理知识要点56
第5周新手妈咪自我护理知识要点56
第5周月子餐搭配推荐56
第二十九天：看看宝宝，解解月子闷得慌58
第三十天：打疫苗了，只哭一阵59
第三十一天：宝宝满月了，亲戚来庆贺60
第三十二天：多给宝宝看颜色61
第三十三天：宝宝是个游泳小健将62
第三十四天：母乳每次能吃完左边，吃右边吗？63
第三十五天：闹觉的宝宝怎么办？64
产后第6周康复检查，及时进行65
第6周宝宝护理知识要点65
第6周新手妈咪自我护理知识要点65
第6周月子餐搭配推荐65
第三十六天：关于昼夜颠倒的宝宝67
第三十七天：呵护宝宝的“粮库”68
第三十八天：善待家人，不要因为宝宝坏了家里的和气69
第三十九天：妈妈和我拉拉手70
第四十天：妈妈辛苦了，宝宝快长大71
第四十一天：宝宝多多练习抓握72
第四十二天：妈妈要复诊，宝宝做检查73
产后第7周呵护宝宝，促进成长74
第7周宝宝护理知识要点74
第7周新手妈咪自我护理知识要点74
第7周月子餐搭配推荐74
第四十三天：纯母乳宝宝几天不拉臭臭76
第四十四天：宝宝的指甲往肉里长77
第四十五天：我家有个小奶娃77
第四十六天：停不下来的吃奶动作77
第四十七天：喜欢被抱起来走走的宝宝78
第四十八天：躺着喂奶，一定要注意78
第四十九天：解读宝宝的哭声78
产后第8周超级辣妈“修炼”进行时79
第8周宝宝护理知识要点79
第8周新手妈咪自我护理知识要点79
第8周月子餐搭配推荐79
第五十天：小心不要挤了奶81
第五十一天：坚持母乳喂养，打好母乳攻坚战81
第五十二天：产后瑜伽，不可强求81
第五十三天：宝宝脸上时不时冒出来的小疙瘩81
第五十四天：妈妈不小心感冒了82
第五十五天：在家给宝宝拍月子照82
第五十六天：恭喜你，坐完大月子了82
第三章亲亲宝贝篇——0～3岁宝宝养育方案
亲亲宝贝的日常护理84
新生儿的基本常识84
眼睛护理85
耳朵护理85
口腔护理85
鼻腔护理86
剪指甲86
脐带护理87
换尿布/尿不湿88
生殖器护理89
穿衣/裤/袜，包包被89
洗澡92
睡眠护理93
调配方奶93
清洗消毒奶瓶及餐具94
喂水/喂药95
拍嗝96
打嗝96
哭闹护理97
宝宝卧具、玩具的清洁97
物理降温98
热水袋恒温法98
双胞胎或多胞胎母乳喂养法99
早产儿护理法100
测体重100
测体温101
测身高102
测头围103
测胸围103
宝宝益智保健运动104
宝宝早期教育训练104
宝宝前庭功能训练105
宝宝益智保健抚触107
被动操（适合0～6个月宝宝）109
主被动操（适合7～12个月的宝宝）112
宝宝常见疾病预防与护理113
新生儿黄疸113
新生儿肺炎114
新生儿鹅口疮114
新生儿脐炎115
新生儿溢乳115
新生儿呕吐116
新生儿红臀117
腹泻118
正确喂养，给宝宝好的119
科学母乳喂养119
计算宝宝配方奶的摄入量122
宝宝断奶注意事项122
第四章超级辣妈篇——产后恢复妙计
常见产后病痛的预防与护理124
产褥感染124
产后手腕疼痛124
产后颈肩劳损125
产后腰疼126
产后便秘126
产后乳房胀痛127
乳头皲裂127
恶露异常128
产后感冒128
产后退奶129
产后月经129
产后心理调节130
辣妈心理状况自测表130
新手辣妈心理健康对宝宝的影响130
产后妈妈心理减压法131
产后和家人可能的矛盾132
魔鬼身材养成记135
产后“魔鬼身材”的标准135
找回魔鬼身材的饮食秘诀135
瘦身+保健的产褥期保健操137
恢复昔日身材的升级运动法139
附录
附录一：顺产妈咪、剖宫产妈咪、高龄新妈咪的产后注意事项141
附录二：坐月子爸爸该怎么做？143
附录三：你问我答——四季坐月子期生活细节144
附录四：多个宝宝的家庭145
附录五：宝贝天生的神奇“本领”146
速查：20条产后常见紧急问题解决
宝宝篇147
妈妈篇148
索引：产后健康营养餐149
