怀孕：享受完美孕产的52条黄金准则
作者：（英）奥赛-库珀著，唐明秋译
出版时间：2009年版
丛编项： 生活52招
内容简介
生活52招。怀孕是一段非常美妙的人生体验，但同时也伴随着不适、紧张、危险和困惑。《怀孕》将帮助你避免消极因素，获得完美的怀孕体验。作者林恩·奥赛一库珀是英国一位经验丰富的孕育专家，4个孩子的母亲，著名的畅销书作家。她在《纽约时报》等权威报刊上拥有健康专栏，出版的《提升青少年潜能》《为美好生活而减速》等图书在英国和世界50多个国家引起轰动。《怀孕》是她影响力最广的作品，为她赢得了世界性声誉。她本人被OFSTED（英格兰教育标准办公室）誉为“十分杰出的女性”。《怀孕》将帮助孕妈妈应对情绪的波动，让胎儿营养无忧，防止孕期危险性举动，避免孕期并发症，与胎儿进行爱的互动-确定最佳的生产方式……让孕妈妈轻松驾驭孕产期的52大关键问题，缔造完美母体，孕育完美宝宝。让全家人的爱没有任何缺憾。
目录
为了宝宝，加油
你怀孕了！你知道自己会有什么新变化吗?要做好哪些准备呢?
很容易犯困
频繁地跑洗手间
“晨呕”综合征
一日多餐不空腹
起床前吃点东西
服用药草茶
亲自下厨
危险性举动
怀孕过程中应注意的一些危险因素
喝酒怎么样
吸烟的危害多
养猫的喜与忧
让胎儿营养充足
怀孕期间的饮食和营养搭配技巧。你是不是想知道你喜欢吃的东西会对你有帮助吗?
摄取蛋白质
钙使骨骼更结实
碳水化合物
不可忽视的维生素
神奇的脂肪
易怒的妈妈
告诉你怎样面对焦虑和情绪波动
都是荷尔蒙在捣蛋
让焦躁顺利释放
准爸爸也惶恐
孕期性生活
怀孕期间的男欢女爱：是纵情投入呢，还是尽力避免?
专心地投入吧
孕期女人更“性福
怀孕的女人最性感
亲爱的，动起来
在怀孕期间进行体育运动安全吗?在这十个月中，怎样开展自己的运动计划呢?
运动有利分娩
这样运动安全又健康
孕妇身体变化的关键点
完美孕妇装
孕妇在怀孕时，应该穿什么呢?本章将告诉你答案
我的傻穿法
孕妇装选购有诀窍
孕衣互助组
哺乳不害羞的好衣裳
穿最适合自己的内衣
体重平衡法
怀孕期间，孕妇体重多少是合理的?怎样避免自己发福呢?
为了孩子和自己，要多吃一些吗
长多少千克才合适
为什么孕妇会长胖
孕妇的担忧
妊娠皮肤症
怀孕期间，孕妇会长斑。怎样才能避免长斑呢?
处理多余的油脂
出汗的苦恼黎皮肤瘙痒
“幸福的痕迹”
腹部的黑线
在哪里生宝宝
在你要生产时，你是选择在家里，还是去医院呢?哪种生产更适合你呢?
让宝宝诞生在家里
选择妇幼保健中心瓣去医院生产
常规检查
每次在常规检查时，孕妇都要做好充分的准备：搜集一下自己想知道问题
自己及家族的病史
生活习惯问题
避孕方式的影响
验血、尿检、测血压
制订生育计划
为了生孩子，夫妻有必要制订一个生育计划吗?应该怎样制订呢?
多知道些怀孕知识
一份简洁明了的怀孕计划
与家人分享你的设想
计划要随变化变
怀孕总是很累的
怀孕期间，我们有时会感到很乏味，怎样让自己长时间精神焕发呢?
怀孕初期（前3个月）
怀孕中期（4～6个月）
怀孕后期（7～10个月）
分娩的辛苦
生完宝宝以后
孕产培训
孕产课都讲些什么内容呢?这些有用吗?
实用的孕教内容
哪种课程适合你
优秀的孕教机构
建议都是对的吗
每天我们都会面对大量的建议，不要轻易相信哦。那么，应该怎样辨别错误建议呢?
祖父、祖母们的建议
朋友的建议
陌生人的建议
如何面对各种建议
和宝宝窃窃私语
多跟肚子里的宝宝交流，看看他们正常吗?
宝宝在聆听你的心跳
跟宝宝说话
最妙莫过摇篮曲
爱的试验
孕期不良症
你已经成功解决怀孕时要面对的小问题了，不过还有很多大问题等着来处理！
便秘了怎么办
得了痔疮怎么办
有效预防胃酸
注意阴道分泌物
安全的医疗法
日常生活中，我们难免要住院医疗。为什么在怀孕和分娩的时候不能进行治疗呢?怎样医疗才是安全的呢?
同种疗法
香料按摩法
草药治疗法
整骨疗法
反射疗法
针灸疗法
自我放松
孕妇需要懂得怎样好好休息。不论你在家还是在单位，不论是白天还晚上，都要好好休息
深呼吸
做“白日梦”
适当的锻炼
接受按摩
轻松的睡眠谨慎用药
孕期旅行
准爸爸的差事
初为人父母
工作的烦恼
宝宝由谁照看
孕检的主要项目
面对已有的孩子
第二胎的新变化
勇敢度过临产期
孕期常见病
危险的孕期并发症
布置婴儿房
宝宝家具少不了
尿布选购法
最有营养的是母乳
分娩的征兆
分娩必需品
分娩全过程
缓解分娩的痛苦
产期推迟
早产
流产，死产
剖腹产
手术工具
隐秘的伤口
产后综合征
留院观察
和宝宝一起回家
产后检查
产后抑郁症
形体恢复
产后性生活
开始新生活
