健康孕育优生必读系列 怀孕知识全书
作者：翟桂荣，林永青，李莹 编著
出版时间：2014年版
丛编项： 健康孕育优生必读系列
内容简介
《健康孕育优生必读系列：怀孕知识全书》分为备孕、孕期和产后三大部分。第一部分"做好准备，孕育你的天使"告诉大家，孕育宝宝的起点不是从怀上宝宝开始，而是从准备怀孕开始。第二部分是十个月孕期，包括胎宝宝的发育情况、孕妈妈的身体情况、营养饮食方案、胎教方案，以及需要特别关注的内容，如常见反应的预防与应对、生活中的禁忌、孕期检查等。第三部分"做个万能的新妈妈"，帮你轻松面对月子期，无论是宝宝的喂养、哺乳，还是自己产后的身体恢复、身材恢复都能使你感到得心应手，从容淡定地养育可爱的宝宝。
目录
做好准备，孕育你的天使 孕前6个月就要开始做功课了 制订自己的备孕计划 孕前检查必不可少 如何做个StrongDad 第1个月 播下爱的种子 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 当卵子遇到精子 了解这些怀孕的征兆 准妈妈早期不必刻意进补 告别孕期的禁区 如何远离辐射的侵扰 初识胎教 散步是适合整个孕期的运动 第2个月 终于当上了中队长 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 10个月=280天 尽量唤起你的食欲 音乐胎教的前奏篇 保持良好的心情对孕产很重要 孕早期必须注意的生活细节 容易忽视的孕期污染 轻松应对早孕反应 这些情况要及时就医 第3个月 从胚胎到胎宝宝的巨变 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 营养摄入的质量大于数量 第一次全面的孕期检查 贯穿十月的情绪胎教 孕期如何料理家务 安全用药指南 皮肤护理刻不容缓 做个好爸爸要从现在开始 第4个月 最舒服的孕中期到来 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 均衡全面地摄取营养 孕中期要注意的生活细节 唐氏筛查，忐忑后的快慰 教你读懂B超单 运动胎教全面展开 稳定的情绪是母婴健康的基础 对抗妊娠纹重在预防 第5个月 感受最甜蜜的拳打脚踢 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 你可能遇到的身体反应 科学合理地搭配饮食 神奇胎动全接触 时刻都在进行的语言胎教 如何战胜缺铁性贫血 使你身心合一的孕期瑜伽 第6个月 初具规模的身形 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 注意补充维生素和微量元素 需要特别护理的身体部位 准妈妈日常正确的姿势 警惕妊娠糖尿病 腿抽筋了怎么办 让胎教事半功倍的呼吸法 孕中期检查须知 第7个月 做个健康的袋鼠妈妈 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 保证多样化的营养来源 音乐胎教进行时 音乐胎教的几种方法 全方位缓解孕期浮肿 宝宝，安心住下吧 婴儿用品Shopping time 第8个月 进入最后的冲刺阶段 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 注意补充铁和膳食纤维 远离便秘的困扰 适合孕后期上班族的瑜伽 与分娩息息相关的胎位 孕后期检查须知侣4 留下最美的孕期记忆 第9个月 制订自己的分娩计划 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 胃口大开也不要肆意吃喝 孕晚期常见症状和护理要点 谨防妊娠高血压 胎教全面进行中 原来剖宫产是这样的 提前知晓顺产的过程 选择适合自己的分娩方式 减轻顺产疼痛的秘密 第10个月 随时迎接你的宝贝 准妈妈的变化 胎宝宝的成长 少食多餐，为分娩储备能量 帮你摆脱疲劳和失眠的困扰 正确对待分娩这件事 分娩前要知道的常识 随时可以带走的待产包 了解这些临产征兆 做个万能的新妈妈 新妈妈的第一小时 产后第一天会经历的事 这些都是产后正常的生理现象 产后新妈妈如何恢复特殊部位 产后其他注意事项 合理饮食自己做主 做个随时供应的“大奶牛” 坐月子的时间到了 如何恢复产前的紧致 附录 产检时间表 孕期必须营养素 宝宝办证指南
