大众释问丛书 一本书读懂女性更年期
作者： 李淑萍 主编
出版时间：2018年版
内容简介
据 2000 年中国人口普查资料表明，我国围绝经期（更年期）妇女超过 1 亿人，而世界卫生组织（WHO）统计，中国 2010 年有 1.6 亿绝经妇女，到 2030 年将达到 2.8 亿人，至少有 60% 的女性有或多或少，或轻或重的绝经相关症状。而由于围绝经期激素下降带来的危害不容忽视，近期症状如月经紊乱、精神神经症状、血管舒缩症状（潮热、盗汗）、泌尿生殖道萎缩症状会导致生活质量下降，而远期症状如骨质疏松和骨折、心脑血管疾病将给家庭和社会带来沉重的负担。基于这庞大的数字和疾病的危害，我们怀着迫切的心情编写了这本书。本书从六个方面为读者答疑，分别介绍了女性生理基本知识、更年期生理改变及相关问题、更年期常见病、更年期激素补充治疗、更年期综合征中医治疗、更年期自我保健等。希望本书能帮助更多的女性更健康、更自信、更优雅、更有质量地生活。
目录
女性生理基本知识
1 女性一生分哪几个阶段？
2 卵巢有什么功能？
3 女性激素有哪些？各有哪些功能？
4 什么是月经？
5 什么是绝经？
6 什么是更年期？
7 男性也有更年期吗？
8 如何判断卵巢功能开始衰退？
9 绝经后女性体内还有雌激素吗？
10 更年期可以延缓吗？
11 子宫切除会提早进入更年期吗？
12 卵巢手术会提早进入更年期吗？
13 更年期和更年期综合征是一回事吗？
更年期生理改变及相关问题
1 我到了更年期吗？
2 更年期综合征有哪些症状？
3 更年期为什么会潮热、出汗？
4 更年期为什么会失眠？
5 更年期为什么会心慌？
6 更年期为什么会发胖？如何计算自己的体重指数？
7 更年期为什么会月经失调？
8 更年期为什么会性欲冷淡？
9 更年期为什么会情绪变化？
10 更年期为什么会腰酸背痛？
11 为什么到了更年期，我的血压不稳定了？
12 更年期还要避孕吗？怎么避孕呢？
13 进入更年期需要取环吗？
14 我妈妈绝经早，我也会绝经早吗？
更年期常见病
1 更年期为什么会出现反复尿路感染？
2 更年期为什么会易患阴道炎？
3 更年期为什么咳嗽时有尿液溢出呢？
4 什么是更年期功能性子宫出血？
5 如何分辨是更年期综合征还是抑郁症？
6 心血管疾病的发病与更年期有关吗？
7 更年期易患哪些妇科恶性肿瘤？
8 有哪些疾病会在更年期找上我？
9 到了更年期子宫肌瘤还要治疗吗？
更年期激素补充治疗
1 什么是激素补充治疗？
2 更年期要补充激素吗？
3 激素补充治疗最佳时机是什么时候呢？
4 激素补充时间是多久呢？
5 激素补充治疗方案有哪些呢？
6 激素补充治疗途径有哪些？
7 补充激素会发胖吗？
8 补充激素会长肿瘤吗？
9 补充激素时阴道出血怎么办？
10 补充激素期间有哪些注意事项？
更年期综合征中医治疗
1 中医是如何看待更年期综合征的？
2 中医将更年期综合征分为哪些证型？
3 针对不同证型的治疗方法是什么？
4 中医药治疗更年期综合征的优势有哪些？
5 更年期可以吃膏方吗？
6 更年期如何用中药进补？
7 什么是艾灸？适用于哪些更年期症状？
8 什么是足浴疗法？适用于哪些更年期症状？
9 什么是食疗？更年期适用哪些食疗方法？
更年期自我保健
1 更年期要做体检吗？
2 更年期饮食需要有什么变化吗？
3 更年期贫血要补铁吗？
4 更年期需要补充维生素吗？
5 更年期容易潮热、出汗，有什么办法吗？
6 更年期心情烦躁易怒，可以吃什么缓解吗？
7 更年期容易失眠，可以吃什么改善吗？
8 更年期女性如何保持身材？
9 更年期女性怎样进行皮肤保养？
10 更年期女性可以吃保健品吗？
11 大豆含有大豆异黄酮（类雌激素作用），更年期可以多吃吗？
12 更年期女性可以吃蜂王浆、花粉和阿胶吗？
13 更年期女性做什么运动比较好？
14 更年期女性锻炼要注意什么？
15 更年期女性怎样进行卵巢保养？
16 更年期女性可以饮酒吗？
17 更年期女性如何补钙？
