除痛 阻止慢性疼痛的革命性疗法
作者： （美）格斯丘，（美）吉廷斯 著
出版时间： 2012年版
内容简介
无数人一直受到慢性疼痛的困扰，但苦于没有彻底根治的办法。那么能否住无需药物、手术及昂贵的物理治疗的情况下，帮助患者根除疼痛呢？《除痛：阻止慢性疼痛的革命性疗法》从身体结构入手，详细讲解人体头部、颈部、肩部、肘关节、腕关节、手掌、后背、臀部、膝盖、脚踝锋处符类慢性疼痛以及自我诊疗的方法，并配以真人演示图及趣味小贴士，让您能够很快学会准确的治疗方法只要长期坚持、循序渐进，相信您一定可以摆脱多年的腰腿痛之类的慢性疼痛，找回健康生活的乐趣！目录
前 言
第一章 慢性疼痛：忽视古训的现代威胁
第二章 身体的设计：一流的构造受到二流的维护
第三章 埃各斯克健身法：靠自己结束慢性疼痛
第四章 脚：足底的保养
第五章 踝：电路断路开关
第六章 膝盖：膝盖疼痛者的福音
第七章 臀部：人体直立的连接点
第八章 背部：在反面愈合
第九章 肩部：锁在盒子里
第十章 肘关节、腕关节和手掌：可以活动的手指
第十一章 颈部和头部：在身体最上面
第十二章 运动伤害和巅峰表现：玩乐或花钱
第十三章 告别疼痛：迈出明智的一步
致谢
