让我为你疗伤
作者：(英)保罗 麦肯纳(PaulMckenna)，(英)哈特 维伯恩(HughWillbourn) 著
出版时间：2012年版
内容简介
《让我为你疗伤》写给所有因为分手而受到伤害的人。无论富贵贫穷，藉藉无名或声名远扬，当一段刻骨铭心的爱情结束的时候都会有心碎的感觉，随之也会产生各种各样的反应：感到失落和痛苦；颠覆了以前的认知；平衡感被打破；情绪起起伏伏，瞬息万变；日夜被思念和愤怒所煎熬，心如刀绞般疼痛……读完这本书，你就能摆脱情感上的痛苦了，不会再纠结了，也不会再执迷不悟了。书中介绍的方法曾无数次帮助过那些因遭受感情重创而不能自拔的人。如果你现在正处于情伤的漩涡中，希望有一种方法可以帮助自己解脱痛苦、恢复正常，可以试着用一用本书所推荐的这些方法，我敢保证你的感觉会大有好转。
目录
前言 走出迷途
1 分手了，为何心如此的痛
悲痛治愈法
人的三个核心系统
显意识
潜意识
生理机能
相辅相成，相得益彰
心痛会影响三个系统
释放紧张
显意识里的心痛
背叛
心痛意味着什么
对未知的恐惧
思维模式
2 与绝望拜拜
告诉我什么是爱
向前看
学会控制你的思维习惯
角度不同，结果也不同
内在状态的力量
利用想象力
改变可变因素
条件作用
想象的力量
并非人人都会心痛
坠入爱河、爬出爱河
思维场疗法
3 在体验痛苦的过程中成长
情绪
卡尔·荣格
情绪学习
事实和情绪
对情绪的感觉
积极的动机
和你的情绪合作
探索情绪的意义
时机的重要性
冲破藩篱
4 再见旧爱依然心乱
“我”俱乐部
“他很依赖我”
和旧爱的性关系
“我的旧爱在耍花招”
社会习俗
可靠
卷入战争
永远不要解释
没有人是不完美的
“为什么已经分手了，再见时依然心乱？”
“他有了外遇，伤透了我的心，但是他现在不愿意放过我”
“他不愿承认一切结束了”
指责
受害者、加害者、施救者
克服嫉妒和强迫性念头
别发疯，别报复——闪
“我的旧爱让我的所有朋友都反对我”
大笑
5 为什么偏偏选择了他（她），如何避免重蹈覆辙
选择
环境
遗传印记
家庭
未满足的需求
我们的角色模型——父母
夫妻印记
家庭催眠
关系复制
解决方案
看不见的催眠术
6 怎样塑造良好的自我感觉？
改变内在能够改变你的外在
自我实现的预言
内心的声音
根深蒂固的自信心
7 重浴爱河
没有魔力公式
爱的知识
近期变化
成功
选择一段新感情
开始一段新恋情
方法索引
