做个好梦，睡个好觉 源于《黄帝内经》的释梦读心书
作者：王凤香 编
出版时间： 2012年版
内容简介
《做个好梦睡个好觉——源于的释梦读心书》是一本来自心理学博士王凤香女士的临床咨询笔记。本书打破心理学与释梦术的神秘界限，引导大众重新理解睡眠与梦境对于生活的真正意义，使梦成为一个可以帮助大众进行“心理释压”的话题。也许书中分析的梦和您的梦不尽相同，但您总能在对每个梦的解读中得到启迪。作者多年的临床经验，加以生动活泼的笔法，给寻求“释压”的都市人注入了一剂提升幸福力的心理安慰剂。从一个来自远古的传说——噩梦报病，到一部传世经典——《黄帝内经》，本书在广阔的视域内品味梦、品味梦中多彩的人生，通过梦的法门探索谜一样的自我。每面对一个咨询个案都是翻开一部经典的书籍；每研读一本文化经典都是一次自我疗愈的旅程。在不断面对书籍和面对个案的交替过程中，作者从稚嫩走向成熟，从单薄走向厚重。本书记录的就是作者这样的心路成长过程。人在白天航行在现实世界，夜晚则航行在内心世界。老子说“知白守黑”，充分了解内心世界才能在现实世界中走得更好、走得更远。本书不是解梦宝典，却蕴含更多的人生哲理智慧，是作者在多年的心理咨询和对心理学、中医学、传统文化的研究中获得的体会。每个人对人生的认识都是片面的、局部的，对梦和人生的认识也一样。作者将自己摸到的片断呈现给大家，使读到它的人对梦、对人生多一份了解。这样的片断越多，您的理解就越接近完整和真实。
目录
第一章 关于“梦”的再探讨 /001
被“梦”困扰的现代人 /003
从点击率最高的帖子看现代人的困扰 /003
失眠不关梦的事 /004
无梦也烦恼 /005
“不做梦”是因为不记得梦 /007
趁着年轻享受做梦吧 /010
梦与身心健康的关联 /012
一个典故引出的话题——噩梦真能报病吗 /013
赵氏孤儿惨案背后的三个离奇梦境 /013
三个梦的心理剖析 /014
噩梦报病 /016
噩梦的心理预警作用 /020
凤香释梦：噩梦是有毒种子的温床
急迫唤醒噩梦中的人不可取 /023
积极干预噩梦的方法 /024
出生创伤成为噩梦之源 /025
利用噩梦调整心理状态 /026
噩梦对鲁迅先生的影响 /028
多梦背后的身心失衡 /030
乱梦纷纭——提醒现实压力过大 /030
凤香释梦：尘封的隐痛在极度疲惫时发作
离奇怪梦——提示真实信息过少 /034
凤香释梦：回避激情渴望爱情
反复出现的梦——提示被某种情结严重困扰 /040
凤香释梦：女鬼情结和阳具崇拜情绪的纠结
究竟痛没痛 /043
凤香释梦：真假难辨
第二章 《黄帝内经》怎样认识梦 /045
梦是健康的第二脉搏 /047
号一号梦的脉搏 /047
凤香释梦：胃是压力测量器
最早的梦诊理论 /051
《黄帝内经》让您领略“释梦诊病”的神奇 /054
《黄帝内经》梦诊的依据 /054
“天人合一”观：一方水土养一方人 /054
凤香释梦：贪食症要注意情感上的满足
身体的“象”系统：人的身体会“说话” /059
《黄帝内经》中的“十一病梦” /061
回归《黄帝内经》的诊梦路径 /063
梦诊的核心在于辨别阴阳 /063
利用“象”系统诊断与梦相关的脏腑及其功能 /068
根据梦象和情绪探究梦的成因 /069
应运季节和时间而生的“时令梦” /072
“梦诊”的步骤 /077
获取梦诊材料 /077
记录梦 /077
围绕梦展开积极想象 /078
从一个“梦诊案例”展示如何诊梦 /079
凤香释梦：接纳内在的“父亲”是缓解焦虑的有效途径
第三章 《黄帝内经》典型病梦的现代解读 /085
上盛则梦飞 /087
小孩子爱做飞翔的梦 /088
凤香释梦：梦中借助工具飞翔者，需正视潜在的自卑
想象力丰富的人爱做飞翔的梦 /091
凤香释梦：梦中的超越，证明自我
人在春天易做飞翔的梦 /096
凤香释梦：飞翔逃跑，躲避压力
逃避现实的人爱做飞翔的梦 /100
凤香释梦：释放被困的心灵，才会放下梦中的飞翔打斗
下盛则梦坠 /103
老年人爱做坠落的梦 /103
凤香释梦：找到自己的兴趣，梦回故乡的安祥
思维受限的人爱做坠落的梦 /105
凤香释梦：梦中的警觉提示身心敏感
人在秋天爱做坠落的梦 /106
凤香释梦：受气候影响的“焦虑梦”
被恐惧情绪困扰的人爱做坠落的梦 /109
凤香释梦：在“魔鬼”之间建立信任，而不是伺机伤害
甚饱则梦予 /112
愧疚心理导致的呕吐梦 /112
凤香释梦：呕吐象征心理忏悔
心理压抑导致的呕吐梦 /114
凤香释梦：以呵护、经营情感代替愤世嫉俗
厌恶感导致的呕吐梦 /116
凤香释梦：心理排异与自我保护
社会适应不良导致的呕吐梦 /118
凤香释梦：放下身段深入生活，才能发挥心理能量
甚饥则梦取 /120
一语双关的“口渴”梦 /120
凤香释梦：长期焦虑导致轻度“脏躁”
余香满口的“杏”梦 /122
凤香释梦：欲望达成的“幸梦”
阴气盛则梦涉大水而恐惧 /126
梦见发大水 /128
凤香释梦：增强意志才能掌控迷茫恐惧情绪
梦见路面积水 /130
凤香释梦：完美主义者生活道路上最大障碍是自我
阳气盛则梦大火而燔灼 /133
怒火中烧 /134
凤香释梦：愤怒导致梦中纵火
梦中自焚 /136
凤香释梦：个性劣势可以压抑，但更宜接纳转化
阴阳俱盛则梦相杀毁伤 /139
内心冲突引发的相杀毁伤梦 /139
凤香释梦：减压，就是把生活的重心转向人、转向生命
外感疾病引发的相杀毁伤梦 /142
凤香释梦：疾病是一个提示——该调整、休息了
第四章 《黄帝内经》典型情绪梦的现代解读 /145
梦中的情绪特点 /147
梦中消极情绪占到80%左右 /147
梦具有“消化”消极情绪的功能 /148
梦案举例——一个典型的消解情绪的梦 /149
凤香释梦：成长为一个智慧的情绪管理者
《黄帝内经》论梦与情绪 /152
把准梦的情绪脉搏 /154
愤怒梦 /154
凤香释梦：调理郁怒关键在打开心扉
凤香释梦：内在分裂影响身心和谐
凤香释梦：爱与恨的切肤之痛
恐惧梦 /163
凤香释梦：梦中“闹鬼”是对未知灾难的极度恐惧
凤香释梦：找到自己真正的喜好是“驱鬼”妙招
凤香释梦：对男性的抗拒和期待
悲伤梦 /172
凤香释梦：焦躁中的迷失
凤香释梦：削发代刑，挽回情感
凤香释梦：用积极心态化解悲凉
喜悦梦 /178
凤香释梦：心理认同引发的“同性恋梦”
凤香释梦：务实的个性带来成功
思虑梦 /182
凤香释梦：情绪的躯体化症状
凤香释梦：被玷污感引发的委屈
梦对情绪的特殊表达 /188
原型意象与情绪梦 /188
凤香释梦：乱伦恐惧
女人的月经与情绪梦 /194
凤香释梦：性别自卑
凤香释梦：利用梦调理经前综合征
凤香释梦：淹死的是“宝贝”
梦到“癌症” /201
凤香释梦：自欺堵塞行动力
凤香释梦：老年人的疑病性焦虑症
结语 /208
