我的第一本中医精油宝典
作者： （日）有藤文香 编著
出版时间：2011年版
内容简介
想要变得更加美丽！想要变得更加健康！！这一定是所有女性的愿望。但是，健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫，也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样？对待自己时而温柔，时而严酷，在每天繁忙的生活中，一人分饰多角的女性数不胜数，她们既是母亲，又是妻子，同时还是社会的一员，并且都在不断努力着。想必您也一定在不知不觉之间，尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人，我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢？打开这本书，通过中医五行知识，配以相应的精油疗法，不仅可以消除岁月带给我们的皮肤问题，重塑一个“S”型身材，更重要的是，我们用精油将自己的体质调整到了一个最佳状态，这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统统消失的时候，相信您一定可以重拾信心，更加温柔的善待自己，善待他人！
目录
前言
简单优雅时光的开始
开始体验中医芳香疗法吧
本书的魅力之处
按五行分类的体质类型CheckList
你是什么类型
CHAPTER1芳香治疗的精油疗法
芳香疗法的预备知识
一起来学习芳香疗法的知识吧
基础油的各种知识
精油的混合方法
CHAPTER2利用中医学知识辨别体质
一起来学习一下预防医学的理念
中医是一门平衡医学——阴阳学说和“气”、“血”、“津液”理论
阴阳和“气”、“血”、“津液”的精油分类
CHAPTER3根据五行选择芳香精油
五行学看身心——五行学说和五脏六腑的辩证理论
两者皆是100%天然物质——选择精油与选择中药的方式相同
按五行分类精油一览
COLUMN自然魔力体验专栏
为心爱的人按摩
从中医学角度看女性的一生
根据月经周期选择精油
从中医学角度看男性的一生
如何利用中药店
从五行学角度看人际关系
利用五行学知识塑造自己的风格
中医芳香疗法的学校&资格考试
不妨去沙龙体验一下吧
CHAPTER4五行体质类型的相应疗法
CHAPTER4的使用方法
需要您经常按摩的脸部穴位
有益健康的足底反射区
肝型
精油解说
甜橙
佛手柑
西柚/柑橘
德国洋甘菊/罗马洋甘菊
倾向与对策按摩
专为指尖美人设计的小按摩
能够改善视力的小按摩
有效缓解经期不适的小按摩
有效缓解肩膀酸痛的小按摩
专为经常饮酒的女孩儿设计的小按摩
能够消除忧郁心情的小按摩
肝型美眉的轻松养生法
心型
精油解说
薰衣草
迷迭香
依兰香/茉莉花
突厥蔷薇/苦橙花
倾向与对策按摩
能够改善气色的小按摩
能够帮助寒性体质女孩儿改善血液循环的小按摩
有效提高睡眠质量的小按摩
能够稳定情绪集中注意力的小按摩
能够旺盛精力的小按摩
预防苦夏的小按摩
心型美眉的轻松养生法
脾型
精油解说
薄荷
甜马郁兰
香馥草/柠檬
乳香/白檀
倾向与对策按摩
能够提高减肥效果的小按摩
有效改善脸部松弛的小按摩
有效缓解肠胃疲劳的小按摩
专为身体倦怠的女孩儿设计的小按摩
有效解决便秘的小按摩
让您舒适度过梅雨季节的小按摩
脾型美眉的轻松养生法
肺型
精油解说
蓝桉
茶树
南欧丹参/丝柏
白树/欧洲赤松能够解决皮肤粗糙问题的小按摩
倾向与对策按摩
能够解决皮肤干燥问题的小按摩
有效预防感冒的小按摩
有效缓解花粉症的小按摩
能够提高人体免疫力的小按摩
能够缓解季节交替时身体不适的小按摩
肺型美眉的轻松养生法
肾型
精油解说
天竺葵/花梨木
杜松梅/生姜
肉桂/雪松
倾向与对策按摩
能够让您青春常驻的小按摩
有效祛除色斑皱纹的小按摩
有效消除浮肿的小按摩
能够有效预防脱发和改善发质的小按摩
能够缓解腰痛的小按摩
能够驱走冬日寒意的小按摩
肾型美眉的轻松养生法
不同症状对应疗法的索引
