还我好骨架 突破疾病的迷思
作者：张重文 著
出版时间：2011年版
内容简介
西医认为，人体因细菌或病毒的侵入而生病，因此便以消炎、抑制病源生长或手术治疗的手段来治病。中医则主张，人体的经络不畅、阴阳不平衡，导致"太过"或不及，是造成人体机能失调以致成疾，须以疏通经络、平衡阴阳为手段治疗。身体所出现的病症，通常都是各组织器官交互影响的结果。在处理局部症状的同时，能兼顾各组织器官的想到关系，并了解其前因后果，做整体关照，才是理想的医学态度。保持骨结构正常，或在疾病发生初期及时恢复到正常的骨结构状态，使人体机能全部发挥作用，就不容易生病，这才是治疗疾病的根本之道。
目录
不要成为“被煮熟的青蛙”
1 疾病的迷思
为何总是医不好?
慎选治疗方式
2 健康与美丽的关键——骨结构平衡
身体平衡才能发挥功能
骨骼的功能
骨结构不正，则百病丛生
骨盆腔是人体结构的基座
平衡美就是健康美
脸型健康美
体型健康美
自我检测体型
3 骨结构不正的原因
出生前
长期姿势不良
怀孕的骨盘扩张
外力的压迫
4 正不正，有一套——自我检测法
气滞血瘀检测法
对比检测法
5 骨结构不正的预防之道
重视保护措施
保护小宝宝
保护颈部
保护腰椎
正确的坐姿
正确的立姿
正确的走路姿势
正确的讲学姿势
正确的睡姿
其他各种正确姿势
6 五官不对称，不是天生如此
整复半脱位
“半脱位”现象
畅通神经传导
发挥免疫功能
促进新陈代谢
7 雕塑健康优美的体态
六种基本体型
小腹婆体型
中广体型
外扩体型
水桶型体型
倒A型体型
黄金比例曲线的健康体型
优美体态不能只做半套
骨节整复原理
腰腹部的组合架构
拥有健康体态非梦事
回复健康美丽的步骤
停止破坏
排毒
三阶段骨节整复规划
维护
8 整体平衡健康体雕
判别环肥燕瘦
标准体重的简易计算公式
体质指数(BHI)及计算方法
产后骨结构重建
三度空间塑型健身运动
呼吸放松法
测量并记录
注意事项
9 骨节整复的成功案例
一、跌坐在二楼楼梯口一路滑下去
二．孱弱公主的蜕变
三、跆拳高手的回旋踢噩梦
四、挥别四只脚
五、头痛、胃痛、经痛二十年
六、一位强直性脊椎炎患者的心声
七、罹患乳癌
八、罹患淋巴肿瘤
10 骨节整复问与答
11 【附录】健康自我管理
前言
干扰健康的因素
症状是一种警告讯号
要健康就要学习
人体生理性态平衡
疾病的发展阶段
结论
