实用社区卫生保健
作者：黄亚博，陈四清，李家宝 主编
出版时间： 2012年版
内容简介
《实用社区卫生保健》内容丰富，养生保健方法简便易学，语言通俗易懂，普及性强，实用性高。可供社区内常住居民，特别是妇女、儿童、青少年、老年人、残疾人和服务行业从业人员阅读。
目录
社区保健篇
一、社区营养保健
营养全面保健康
卫生洁净要牢记
三餐定时是关键
常吃烫食损健康
出汗多时防脱水
少量饮酒利健康
饮酒过量伤身体
开车之前莫饮酒
清茶一杯好处多
掌握食性防治病
二、社区精神卫生
喜庆之时防生悲
克制愤怒利身心
过度忧郁诱病生
思虑过度催人衰
嫉妒伤人又害己
助人为乐心情好
尊老爱幼家兴旺
防微杜渐谈赌博
吸毒败家试不得
切断反射戒网瘾
三、社区运动保健
钓翁之意莫在鱼
自古善弈多长寿
写写画画登寿域
栽种花草能安心
欣赏音乐能疗病
散步简单好处多
跳绳预防多种病
手部运动保健操
颈部运动保健操
肩臂部运动保健操
腿部运动保健操
腰部运动保健操
掌上乾坤健身球
优美舒缓八段锦
太极拳最宜老人练
四、社区环境卫生
谨防新居装修综合征
厨房保洁小窍门
装修巧妙用色彩
种养花草冶性情
现代家庭要防噪声
莫让冰箱成冷面杀手
使用微波炉防辐射
谨防手机辐射成祸害
过度使用电脑伤身体
空调综合征离你并不远
家庭消毒讲究科学
社区巧妙灭“四害”
五、社区妇女保健
女性的性生理与心理
受孕与避孕
优生优育有办法
妇女“四期”节房事
做好遗传咨询和产前诊断
剖腹产热勿跟风
怀孕三期要保健
科学度过“月子期”
哺乳期关注乳房保健
六、社区男性保健
男性的性生理与心理
早泄治疗有讲究
阳痿情况分两种
性病预防并不难
七、社区儿童保健
母乳喂养好处多
何时添加辅食好
小儿牙齿细观察
疫苗接种要按时
八、社区老人保健
情志愉悦人不老
起居有常合自然
传统气功能养生
体虚进补要辨证
偏方秘方勿轻信
十种常用补益药
九、社区特殊人群保健
脊髓损伤病人的社区康复保健
脑瘫儿童的社区康复保健
中风患者的社区康复保健
社区外伤患者紧急止血法
社区溺水患者紧急救治法
疾病防治篇
一、社区传染病防治
流行性感冒
肺结核
病毒性肝炎
细菌性痢疾
红眼病
宠物源性传染病
水痘
二、社区慢性病防治
慢性阻塞性肺病
高血压病
冠心病
慢性胃炎
消化性溃疡
急性肠胃炎
慢性腹泻
胆囊炎、胆石症
习惯性便秘
痔疮
肝硬化
脂肪肝
痛风
糖尿病
恶性肿瘤
尿毒症
颈椎病
腰椎间盘突出症
下肢静脉曲张
前列腺炎
乳腺小叶增生症
慢性咽炎
三、社区性传播疾病防治
艾滋病
淋病
梅毒
尖锐湿疣
附篇
一、社区简易急救与护理
气管异物急救方法
心肺脑复苏急救术
如何正确呼叫“120”急救号码
二、中医特色保健疗法
中医膏方
冬病夏治
按摩疗法
刮痧疗法
足疗
美容面膜
拔火罐疗法
