对症按摩特效疗法 牛皮卷典藏怀旧版
作者： 崔晓丽 编著
出版时间： 2014年版
内容简介
在生活节奏日益加快、压力逐渐增大的今天，按摩祛病保健的方法为很多人所推崇。但是，应该如何取穴？面对琳琅满目的按摩工具，应该如何使用？感冒了，应该对哪些穴位进行按摩，应该使用哪种的按摩方法？……《2014牛皮纸版17：对症按摩特效疗法》将为您一一解惑，不仅为您揭晓按摩常识，还专门为您讲述具体疾病的取穴和按摩方法，让您一书在手，全家安康。
目录
第一章 按摩——源远流长的祛病保健法
按摩的由来及发展史
按摩的诞生
按摩发展史概述
按摩的现状
按摩之术的神奇功效
调节脏腑功能
促进血液循环，调节血压
提高机体免疫力
镇痛
排毒
消除疲劳，改善亚健康
促进受损软组织的修复
家庭按摩的好处
简单易学
经济实惠
安全平和
适用病症多
身体获益大
日常家庭按摩介质的选用
白酒
鸡蛋清
按摩膏
生姜汁或葱姜汁
滑石粉
红花油
香油
家庭按摩的常用工具
木槌、按摩棒
木棍
足底按摩器
圆珠笔、铅笔或钥匙
米粒、花子、王不留行子
夹子
牙刷、软毛刷或浴刷
牙签
网球、高尔夫球、乒乓球
核桃或小球
按摩环
鹅卵石
电吹风
树木、便民健身器
梳子
戒指、套环
热水袋
滚摩器
家庭按摩的常见手法
抖法
揉法
按法
啄法
推法
拿法
捏脊法
摇法
法
擦法
搓法
振法
击法
拍捶法
……
第二章 经络、穴位——按摩前的必备常识
经络——入里出表、通上达下的人体运输系统
认识经络
什么是十二经脉
什么是十二经别
什么是奇经八脉
经络的三大作用
穴位——平衡阴阳、治病保健的灵丹妙药
穴位的三大分类
穴位的命名依据
按摩穴位可治病
常用的简易取穴法
按摩取穴的基本原则
历经实践检验的取穴法
取穴时应注意的问题
十二正经、任督二脉简易经络图谱及保健要穴速查
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
任脉
督脉
循经按摩祛病强身
胃经
脾经
肝经
肾经
膀胱经
祛病养生的八大灵穴
百会——调节全身状态的要穴
合谷——治疗颈以上部位疼痛的特效穴
风池——扫除邪气的“清道夫”
睛明——顾名思义的明目“神药”
天枢——助消化、促吸收的健康穴
足三里、手三里——妙手回春的神奇穴位
肩井——舒缓肩部酸痛的“特效药”
三阴交——女性身心健康的“管理者”
第三章 特效经穴养生操，健康全家老和少
提神醒脑的头部养生操
护眼明目的眼部养生操
宣窍通鼻的鼻部养生操
通络聪耳的耳部养生操
清咽利喉的颈部养生操
调理气血的手部养生操
通利关节的臂部养生操
疏肝理气的胸部养生操
调理脾胃的腹部养生操
补肾壮腰的腰部养生操
美腿抗衰的腿部养生操
第四章 家庭常见病的对症按摩
呼吸系统常见病防治按摩
气喘
感冒
慢性支气管炎
哮喘
肺结核
消化系统常见病防治按摩
呃逆
胃痉挛
腹胀、肠鸣
慢性胃炎
消化性溃疡
胃下垂
慢性胆囊炎
胆结石
慢性肠炎
慢性痢疾
便秘
神经系统常见病防治按摩
面神经麻痹
坐骨神经痛
肋间神经痛
心脑血管系统常见病防治按摩
低血压
高血压
冠心病
心绞痛
心律失常
心力衰竭
脑卒中后遗症
五官科常见病防治按摩
口腔炎、口角炎
慢性鼻炎
扁桃体炎
咽喉肿痛
牙痛
鼻出血
耳鸣
皮肤科常见病防治按摩
皮肤瘙痒
牛皮癣
湿疹、荨麻疹
……
第五章四季按摩保健法
春季按摩养阳保肝
夏季按摩温阳养心
秋季按摩补气养肺
冬季按摩养心补肾
附录常见病用穴指南
