最简单实用的经络调理方法
作者：王淼
出版时间：2013年版
内容简介
中医说的好，下医才治疗已病，上医治的是未病。而我们又应该通过什么方式来调理我们的身体呢？事实上在我们的身体内部就有一剂包治百病的良药，只要能够灵活运用好它，就能起到相当好的效果，它就是我们生命中绝对不可缺少的生命交通枢纽——十二经络。本书用最简洁的语言，描述了人体经络的各种保健作用，倡导通过刺激经络穴位来治疗和预防疾病的养生手段，教您做自己的“主治医生”，一本现代人必备的健康枕边书。
目录
第一章 应用得当：
十二经脉解决的是身体大问题
手太阴肺经——肺为娇脏，防寒抑邪重中重
手厥阴心包经——加固堡垒，守护身体的“一国之君”
手少阴心经——静心安神，心悸失眠不来侵
手少阳三焦经——通达百脉的气血运行要道
手太阳小肠经——定心藏神，改善心脏功能
足阳明胃经——将脾养胃，促进人体自我消化
足少阳胆经——调理气血，提升身体阳气
足太阳膀胱经——调整背调整头，一身轻松气血旺
足厥阴肝经——调血养血好情志，身体从此百病不生
足少阴肾经——消除水肿，泻火排毒
足太阴脾经——调理脏腑，消除疲倦
第二章 运时得法：
循规蹈矩，先说说24小时里的经络奥秘
子时胆经旺——睡得足睡得好，黑眼圈不再是烦恼
丑时肝经旺——不熬夜就是最好的驻颜方法
寅时肺经旺——睡得熟，才能面色红润精气足
卯时大肠经旺——促进大肠蠕动，排毒的最佳时间
辰时胃经旺——吃好早餐，补充营养身体安
巳时脾经旺——运化身体造血功能，体内湿气渐渐消退
午时心经旺——小憩片刻，安神调养驻精气
未时小肠经旺——多饮水来降虚火
申时膀胱经旺——津液足时巧养阴，身体舒展更轻松
酉时肾经旺——运时巧将精气藏，纳华元气清
戌时心包经旺——伺机巧把心来护，减压保持心舒畅
亥时三焦经旺——自我调理百脉通，养身枚体塑娇容
第三章 方法合理：
运用自然疗法，维护经络身心健康
刮痧：送通经络，活血化瘀
拔罐：排除体内毒素，促进血液循环
艾灸：补中益气，温经活络
足浴：改善血液循环，促进新陈代谢
按摩：摆脱疼痛，轻松调整神经功能
……
第四章 了然于心：
认清体质，经络调理重在量体裁衣
第五章 动静相合：
巧妙运动，经络让你更健康
第六章 调理有方：
对症治疗，调经活络，疾病一扫而空
