瘦之王道
作者: 西田一见
朝华
出版日期:2011-1-1
如果减肥这件事能让你兴奋,那么你就能瘦!
如果减肥变得愉悦了,那么你就能瘦!
如果你喜欢上了减肥这件事,那么你就能瘦!
如果减肥中的自己很轻松很愉悦,那么你就能瘦!
如果减肥中的自己喜欢减肥,那么你绝对就能瘦!
无论是减肥的成功还是人生的成功,根本原理都是一样的,只哟啊学会控制大脑,让大脑喜悦,任何人生目标都能轻松达成,你的人生蕴藏了无限的可能。
本书是在日本疯狂热印、改变百万女性人生的最励志减肥读物。它提供48大最实用、最有效的减肥法则,让你突破障碍,发挥无限潜能!
测一测 减肥失败的模式看这里!
第1章 让大脑喜悦!这样,你就能瘦!
超级大脑减肥法——基础篇
1 减肥一定很痛苦?
2 暴饮暴食是谁的错?
3 在“成功之门”的对面,只有“成功”!
4 用强有力的信心来推翻现实吧!
5 一旦犹豫,“成功之门”瞬间关闭!
6 训练自己进入精神兴奋状态吧!
7 为了完美结局,打开“喜悦之门”!
8 用坚定的想象力战胜诱惑!
9 “自信之门”一旦关闭,任何事情都会失败!
10 拥有一个可以约束自己,不让自己放纵的人!
11 在沮丧之前得到支持的力量!
12 用复仇的力量点燃减肥的斗志!
13 开启“舒缓之门”,让减肥的压力烟消云散!
第2章 让大脑兴奋,塑造美丽的你!
超级大脑减肥法——实践篇
14 利用自己的想象海报向前冲吧!
15 创造出属于自己的减肥魔咒!
16 向“自恋狂”们学习吧!
17 把口头禅都转变为积极思考吧!
18 对着镜子里的自己,施“魔咒”吧!
19 把光彩照人的自己随身携带吧!
20 尽情地享受受人瞩目的感觉吧!
21 一旦放弃就会重返失败者的行列!
22 让变美丽的想象力更加膨胀吧!
23 接触美丽的人,不断获得激励!
24 将恋爱的力量运用到减肥中吧!
25 大声嚎哭,从瓶颈中挣脱出来吧!
第3章 控制大脑,让瘦身成为现实!
超级大脑减肥法——晋级篇