中医药养生彩色图谱
作者：翟华强，程伟，闫永红 主编
出版时间：2014年版
内容简介
随着人们对养生保健的关注，具有保健作用的食品在消费者中日渐受到欢迎。但需避免“以药为食”，中药养生必须根据中医辨证施治的原则，在把握患者个体差异的前提下，由专业医务人员指导选用。面对中医药科普工作的迫切需求和严峻的现状形势，中医药从业人员有责任也应该去正本清源。本书对中医药养生的概念、原则、内容、方法及因人因时等养生重要理论做了深入浅出的介绍，并以人民卫生出版社2002年出版的《中药学》教材为参照，以原国家卫生部公布的《既是食品又是药品的物品名单》、《可用于保健食品的物品名单》中记载的中药为纲，以每味中药的来源、性味功效、养生保健、相关知识为目编写，并编撰养生要诀，旨在抛砖引玉，以期引起同道的重视与指正。本书适合广大中医保健爱好者参考阅读。
目录
上篇 总论
第一章 中医药养生的基本概念 /002
第一节 中医药养生的定义 /002
第二节 中医药养生的特点 /002
第三节 中医药养生的任务 /003
第二章 中医药养生的基本理论 /005
第一节 生命 /005
第二节 天年 /006
第三节 衰老 /008
第四节 天人相应 /010
第五节 形神合一 /012
第六节 动静互涵 /015
第七节 协调平衡 /017
第八节 正气为本 /018
第三章 中医药养生的基本原则 /020
第一节 协调脏腑 /020
第二节 畅通经络 /020
第三节 清静养神 /021
第四节 节欲保精 /021
第五节 调息养气 /022
第六节 综合调养 /022
第七节 持之以恒 /023
第四章 中医药养生的主要内容/025
第一节 中药养生的机制 /025
第二节 中药养生的应用原则 /026
第三节 中药养生方的组方原则 /027
第五章 中医药“因时养生”的方法 /029
第一节 因时养生 /029
第二节 春季养生 /030
第三节 夏季养生 /031
第四节 秋季养生 /033
第五节 冬季养生 /034
第六章 中医药“因人养生”的方法 /036
第一节 体力劳动者常用养生方法 /036
第二节 脑力劳动者常用养生方法 /037
第三节 老人常用养生方法 /039
第四节 妇女常用养生方法 /041
下篇 分论
第七章 补益药 /046
第一节 补气药 /046
枣 /046
人参 /049
党参 /054
西洋参 /057
太子参 /060
山药 /063
白术 /067
黄芪 /070
蜂蜜 /073
甘草 /075
白扁豆 /078
第二节 补阳药 /080
鹿茸 /080
杜仲 /083
巴戟天 /087
狗脊 /089
骨碎补 /092
胡芦巴 /095
黄狗肾 /096
肉苁蓉 /098
仙茅 /101
沙苑子 /103
淫羊藿 /105
益智 /108
第三节 补阴药 /110
鳖甲 /111
龟甲 /114
黑芝麻 /116
黄精 /119
女贞子 /123
百合 /126
天冬 /129
麦冬 /132
墨旱莲 /135
桑葚 /137
沙参 /139
石斛 /143
玉竹 /147
第四节 补血药 /150
白芍 /150
阿胶 /153
当归 /156
何首乌 /160
龙眼肉 /164
熟地黄 /167
第八章 解表药 /170
第一节 辛温解表药 /170
紫苏 /170
白芷 /173
生姜 /175
香薷 /178
第二节 辛凉解表药 /180
淡豆豉 /180
葛根 /183
菊花 /185
薄荷 /188
第九章 清热药 /191
鱼腥草 /191
金银花 /194
蒲公英 /198
鲜芦根 /201
马齿苋 /203
淡竹叶 /206
栀子 /209
第十章 泻下药 /211
郁李仁 /211
火麻仁 /213
第十一章 祛风湿药 /215
乌梢蛇 /215
木瓜 /217
第十二章 芳香化湿药 /221
藿香 /221
赤小豆 /223
砂仁 /227
第十三章 利水渗湿药 /230
茯苓 /230
薏苡仁 /233
第十四章 温里药 /237
高良姜 /237
黑胡椒 /239
花椒 /241
肉桂 /243
小茴香 /245
丁香 /247
第十五章 理气药 /251
刀豆 /251
佛手 /252
香橼 /254
薤白 /256
第十六章 消食药 /260
鸡内金 /260
莱菔子 /262
麦芽 /264
山楂 /267
第十七章 驱虫药 /271
榧子 /271
第十八章 止血药 /274
槐花 /274
小蓟 /276
白茅根 /279
第十九章 活血祛瘀药 /283
桃仁 /283
第二十章 化痰止咳平喘药 /286
紫苏子 /286
杏仁 /289
胖大海 /292
白果 /294
昆布 /297
桔梗 /299
芥子 /303
第二十一章 安神药 /306
酸枣仁 /306
第二十二章 平肝息风药 /309
牡蛎 /309
决明子 /312
第二十三章 收涩药 /315
荷叶 /315
覆盆子 /319
莲子 /322
芡实 /326
乌梅 /328
肉豆蔻 /332
第二十四章 其他 /336
代代花 /336
青果 /337
罗汉果 /339
菊苣 /343
蝮蛇 /344
枳椇子 /346
沙棘 /348
附录一 中药学基础知识 /351
附录二 卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知 /358
附录三 笔画检索 /360
附录四 拼音检索 /362
参考文献 /364
