医学博士谈健康 中医奇妙养生方大全
作者：高玉琪，蔡学杰 主编
出版时间：2010年版
内容简介
《医学博士谈健康：中医奇妙养生方大全》从人体的五脏六腑和筋骨毛发出发，借鉴“古为中用”的古代医学精华，结合现代医学的科研成果，归纳了生活中的常见疾病，总结出了数百个治疗方案和养生理念。书中给大家介绍了许多简单实用的传统理疗方法，如按摩疗法、针灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等，另外还有一些如太极、静坐、吐字、推背、五禽戏等传统养生术。通过这些方法的施治和练习就能达到疏通经络、调节脏腑、行气活血、扶正祛邪的养生治病功效。也许有些人并不相信所谓的传统疗法，举一个例子，大家都听说过中医里的“头痛医脚”，这让很多人不得其解。其实很简单，因为脚是人体中最大的全系反射区，被称为人体的“第二心脏”，上面布满了穴位和反射区，而其中就包括大脑的反射区。从现代医学来解释就是脚底有成千上万的末梢神经，与大脑和人体各个脏器密切相连。
目录
第一章
人体经络通百病，治病功效各不同
经络通畅，百病去无踪
十二经脉的最佳“值班表”
十二经脉和五脏六腑的关系
从疼痛处找病因
找准穴位就这样简单
一学就会的经络按摩法
每条经络的主治疾病
人体最活跃的经络--胆经
多敲三焦经，提升健康指数
心脏不太好，热水泡泡脚
中风偏瘫，常按胃经
潜伏在膀胱经上的疾病
巧用肾经，呵护你的健康
按摩心包经，预防心肌梗塞、脑中风
手少阴心经上“要穴”多
急性腰疼，按摩后溪穴
三阴交穴，妇科病的首选
按揉太冲穴，提高睡眠质量
第二章
穴位按摩，全家人的绿色养生术
穴位按摩，“神”在何处
井然有序，做好按摩前的准备工作
穴位按摩的“八大法”和“四要素”
不能做穴位按摩的患者
从头到脚说按摩-10个养生大穴
五种养生特效穴，让你四季健康
按摩美容美体，让你做美丽达人
每天按摩一点点，让男人更强壮
每天按摩一点点，让女人更美丽
每天按摩一点点，享受健康夕阳红
每天按摩一点点，做孩子的好医生
第三章
常按反射区，巧修健康伴长久
第四章
人体的“第二心脏”-----从脚看健康
第五章
人体的“第三心脏”-----从手看健康
第六章
人体的第一道防线-----皮肤
第七章
人体的支柱-----骨骼
第八章
筋强，人才更长寿
第九章
气血-----掌握你的生杀大权
第十章
消化系统-----人体内外交流的战略通道
第十一章
体温-----决定生老病死的法官
第十二章
平衡饮食养五脏六腑
第十三章
水，健康的灵丹妙药
第十四章
油盐酱醋茶，健康从厨房下手
第十五章
百病生于气-----情志养生
第十六章
中医，让女性的容颜更美丽
第十七章
激活人体的修复因子-----优质睡眠
第十八章
健康在“循环”中和谐圆满
第十九章
轻轻松松，学会传统养生术
