张国玺谈养生大道
作者：张国玺 著
出版时间：2010年版
内容简介
近年来，随着社会的进步和经济的发展，人们的素质也迅速提高，关注自我健康、投资健康事业逐渐成为全社会的热点话题。人们已经认识到，健康不仅是个人的需要，也是家庭和社会的需要，没有健康就难有小康，失去健康，即便进入小康也无幸福可言。每个人都希望自己健康长寿，但如何做才能使自己健康长寿，却不是每个人都知道的。《张国玺谈养生大道》的观点是：健康是一个复杂的问题，健康的维护是一个系统工程，需要精神、起居、饮食、运动及药物等多方面的维护和保养，需要在每天的日常生活中对自己的健康进行呵护，每天为自己的健康添砖加瓦，才可能成为一个健康长寿的人。
目录
第一篇 养生根本精、气、神
第一讲 人身三宝：精、气、神
第二讲 精是生命活动的物质基础
第三讲 药补不如食补，食补不如气补
第四讲 调神养生寿自长
第二篇 阴阳平衡健康
第一讲 做个“平”常人
第二讲 食物也分“他”和“她”
第三讲 药物也讲 性别
第四讲 动生阳，静养阴
第三篇 五行养生 旨在中和
第一讲 肺属金，须滋润——润肺化痰呼吸畅
第二讲 肝属木，宜清凉——清肝解毒一身轻
第三讲 肾属水，重在藏—一保养肾精身康健
第四讲 心属火，贵在养——情志平和养心神
第五讲 脾属土，需要补——土性调和脾胃顺
第四篇 防病治病先通经络
第一讲 通经络，决生死
第二讲 与五脏相连的六大阴经的主治和保养
第三讲 与六腑相连的六大阳经的主治和保养
第四讲 任督二脉的循行主治和保养
第五讲 五官皮肤的养护与保养
第六讲 四肢关节的养护与保养
