养好脾胃，健康常在
作者：臧俊岐，柴瑞震 主编
出版时间：2015年版
内容简介
本书从养生的角度出发，论述了养脾胃与人之健康长寿的联系及重要性，养好脾胃并不需要过多的名贵药材、保健品，以平和的饮食、理疗养生往往能收到意想不到的效果，以此为据，书中详细介绍了脾经、胃经异常会引起的病症、如何调理脾、胃经等，并分经列举了两经所包含的穴位及其定位、取穴、功效、主治、配伍、操作方法等。本书还详细讲解了中老年人养脾胃的膳食指南以及多种养脾胃的日常食材，并以“药食同源，粥养脾胃”为理论指导，以上、中、下品分类，细述了《老老恒言》中的91中健脾养胃粥及其做法、功用，帮助广大养生爱好者养好脾胃，让健康常在！
目录
[ 第一章 ] 脾胃好，寿长延——活到天年的不传之秘一、长命百岁的秘诀 / 002二、脾胃，人体的“发动机” / 005三、脾胃与人体免疫功能的关系 / 007四、衰老，脾胃先虚 / 011五、国医大师的长寿粥：重在补脾胃 / 014六、名贵药材伤不起，寻常食物养脾胃 / 017七、保健品延年益寿？荒唐！ / 022[ 第二章 ] 经络长寿养生法—脾经、胃经，一通百通全身轻一、打通脾经，长寿不求医 / 0311.隐白：快速止血找隐白 / 033\t2.大都：治脾胃病、热病 / 0353.太白：健脾化湿取太白 / 0364.公孙：搞定胸腹疾病 / 0385.商丘：治黄疸、足踝痛 / 0396.三阴交：健脾和胃效果好 / 0417.漏谷：小便不利按漏谷 / 0438.地机：改善胰岛素分泌 / 0449.阴陵泉：除下焦湿热 / 04610.血海：皮肤瘙痒找血海 / 04711.箕门：主治小便不利 / 04912.冲门：治腹痛、疝气 / 05013.府舍：下腹部病证找府舍 / 05214.腹结：腹泻、腹痛寻腹结 / 05315.大横：腹泻便秘双调节 / 05416.腹哀：理气调肠 / 05617.食窦：胸胁胀痛不用愁 / 05718.天溪：宽胸理气 / 05919.胸乡：宣肺止咳，理气止痛 / 06020.周荣：肺部保健全靠它 / 06221.大包：一身尽痛揉大包 / 063二、打通胃经，祛病且养生 / 0651.承泣：治目赤肿痛效果好 / 0672.四白：眼保健操之主穴 / 0683.巨髎：主治面神经麻痹 / 0704.地仓：面疾找地仓 / 0715.大迎：牙痛口找大迎 / 0736.颊车：祛风通络，消肿止痛 / 0747.下关：治疗牙痛和耳鸣 / 0768.头维：赶走头痛、偏头痛 / 0779.人迎：调节血压特效穴 / 07910.水突：咽炎气喘求水突 / 08011.气舍：清咽利肺 / 08212.缺盆：咳嗽喘息不用愁 / 08313.气户：呃逆胸痛找气户 / 08514.库房：气喘按按它 / 08615.屋翳：可治支气管炎 / 08816.膺窗：胸部疾病找膺窗 / 08917.乳中：胸腹部穴定位标志 / 09118.乳根：乳房疾病找乳根 / 09219.不容：对于胃疾功效佳 / 09420.承满：胃痛胃炎的克星 / 09521.梁门：胃痛便溏找梁门 / 09722.关门：肠胃不适找关门 / 09823.太乙：心烦癫狂寻太乙 / 10024.滑肉门：镇静化痰 / 10125.天枢：强健脾胃就靠它 / 10326.外陵：缓解下腹疼痛 / 10427.大巨：调肠胃固肾气 / 10628.水道：关爱女人的保健穴 / 10729.归来：对付男女生殖问题 / 10930.气冲：男女生殖病的要穴 / 11031.髀关：下肢经脉保健穴 / 11232.伏兔：腰膝冷痛找伏兔 / 11333.阴市：下肢不利找阴市 / 11534.梁丘：对付顽固胃痛有奇效 / 11635.犊鼻：膝关节毛病找犊鼻 / 11836.足三里：长寿养生第一穴 / 11937.上巨虚：艾灸可除肠胃病 / 12138.条口：疏通下肢经络 / 12239.下巨虚：调理肠胃 / 12440.丰隆：健脾化痰 / 12541.解溪：舒筋活络腿脚好 / 12742.冲阳：足痿无力找冲阳 / 12843.陷谷：和胃行水 / 13044.内庭：清胃泻火 / 13145.厉兑：失眠多梦找厉兑 / 133……………………
