“和于术数”养生保健讲座
作者： 闫怀士 编著
出版时间：2009年版
内容简介
2006年我应安徽人民广播电台老年节目“空中老年大学”栏目责任编辑方英、方玲和主播王茹的邀请，针对我省的老年朋友作了16集，每集20分钟的中医养生保健讲座。讲座播后，受到好评，有许多听众要求能将讲座内容汇编成书，以供进一步学习掌握，我也很受鼓舞，遂在繁忙的工作之余，倾全力进行整理，今书稿甫成，感慨系之，自信本书不会辜负广大读者的期望。 本书分二章共计17节。 第一章是系列讲座前六节，介绍中医五行及五音、五色、五味和针灸常用穴位等。所介绍的“和于术数”的养生保健治疗方法，可以说是最“绿色”的方法，以期望改变人们养生保健必须吃补药和珍贵饮食的观念。本书第二章的十一节内容，通俗地介绍了一些常见疾病的病因、治疗原则和预防知识，并特别针对一些患者在看病就医过程中，经常出现的对疾病本质的模糊认识和当前的治疗误区，结合临床实际进行客观深入的分析，以期提高患者在看病时的“知情权”：一、由疾病所造成身体稍有的不适症状，读者自己是第一知情者；犹如发现了“千里之堤的蚁穴”，可能只要稍稍改变生活的不良习惯，就可避免溃堤之危。二、对自己所患疾病“虽已亡羊，补牢未晚”，重要的是对所患病症要“知其然，更要知其所以然”，治疗疾病有“三分治疗，七分护理”之说，进行“七分护理”的最佳人选就是读者自己。看了本书后，你就可以成为自己的良医了。本书内容虽然是针对中老年人常见病防治的，但对年轻人也很适用，甚至有些章节对儿童也有实用治疗和参考价值。
目录
第一章 基础篇
第一节 中医养生保健简介
第二节 五行学说的应用
第三节 五音乐曲的养生作用
第四节 五色与养生的关系
第五节 五味与五脏的关系
第六节 常用保健针灸腧穴及处理
第二章 治疗篇
第一节 老年哮喘病发作的防治
第二节 腹泻（五更泄）的针灸治疗
第三节 便秘的综合治疗
第四节 颈椎病的防治
第五节 耳鸣、耳聋的针灸治疗
第六节 失眠的综合治疗
第七节 腰腿痛的针灸治疗（附：腰椎间盘突出）
第八节 中风后遗症的针灸治疗
第九节 中风复发的预防
第十节 老年痴呆症的综合预防
第十一节 糖尿瘸并发症的针灸治疗
附篇 怀揣西医，手持银针的追梦者
