九种体质养生膏方
作者：尤虎 著
出版时间：2012年版
内容简介
中医体质辨识已经成为国家卫生服务体系的中医体检项目，根据体质进行养生已经成为人们的共识。膏方量体用药，调治、补养两相宜，是调整体质、强身健体、美容养颜、祛病延年的最佳选择。本书将体质养生和膏方结合起来，一册在手，教您辨清体质，为您奉上的109首体质养生膏方，让您调出好体质，养出好身体！
目录
体质辨识篇——认清体质好养生
什么是体质 / 2
体质的分类 / 4
体质的简单测评 / 5
膏方基础篇——认识膏方明调理
什么是膏方 / 12
膏方的特点 / 14
膏方的适用人群 / 15
膏方的组成 / 17
膏方的常用药物 / 18
人参 / 18
西洋参 / 19
黄芪 / 19
灵芝 / 19
何首乌 / 19
枸杞子 / 20
石斛 / 20
山茱萸 / 20
鹿茸（附：鹿角胶） / 20
蛤蚧 / 21
冬虫夏草 / 22
紫河车 / 22
肉苁蓉 / 22
沉香 / 23
天麻 / 23
浙贝母 / 23
三七 / 24
黑芝麻 / 24
胡桃仁 / 24
龙眼肉 / 24
大枣 / 25
阿胶 / 25
龟板胶 / 25
鳖甲胶 / 26
黄明胶 / 26
膏方的制作 / 26
膏方的制备流程 / 26
膏方的保存 / 28
膏方制作时的注意事项 / 28
附：简单膏方自己制 / 30
膏方的服用 / 30
服用膏方前的准备 / 30
膏方服用有讲究 / 31
服用膏方有忌口 / 31
服用膏方出现不适的调理 / 32
膏方养生篇——按体调膏妙养生
平和质 / 34
更年期综合征——六味地黄膏 / 34
老年人气血虚弱——八珍膏 / 35
老年人骨质疏松——龟鹿二筛?/ 36
小儿厌食、消化不良、反复感冒——运脾固卫膏 / 38
青少年假性近视——养肝明目膏 / 39
青少年增高——脾肾双补膏 / 41
美白——宫廷美白膏 / 43
丰胸——丰胸美乳膏 / 44
春季养生——疏肝柔润膏 / 46
夏季养生——清暑益气膏 / 48
秋季养生——滋阴润燥膏 / 50
冬季养生——益精固本膏 / 52
气虚质 / 53
典型气虚质——补元膏 / 54
反复感冒——扶正固表膏 / 56
容易疲劳——益气精神膏 / 57
体位性低血压——补气升压膏 / 59
内脏下垂——升阳举陷膏 / 61
气虚自汗——固表止汗膏 / 63
心悸——安神定悸膏 / 65
小儿多汗、易感冒——健脾补肾固表膏 / 67
体虚易感冒、性功能减退——肺肾双补膏 / 68
IgA肾病血尿——益气固肾膏 / 70
胸痛心悸、肢冷多梦——益气宁心膏 / 72
胃癌术后——扶正抗癌膏 / 73
老年皮肤瘙痒症——养血止痒膏 / 75
崩漏——益气固崩膏 / 77
尿失禁——健脾固肾缩尿膏 / 78
乳腺癌术后——扶正抗癌膏 / 80
阳虚质 / 82
典型阳虚质——助阳膏 / 82
体寒怕冷——温阳通经膏 / 84
慢性咳喘——温肺止咳膏 / 86
性功能低下——培元兴阳膏 / 88
慢性腹泻——固肾暖脾膏 / 89
慢性腰痛——温元壮肾膏 / 91
夜尿频——温肾缩尿膏 / 93
强直性脊柱炎——温肾强督膏 / 95
慢性肾盂肾炎——补肾温经膏 / 97
慢性萎缩性胃炎——温肾健脾膏 / 98
慢性阻塞性肺气肿——温肾化痰膏 / 100
阴虚质 / 102
典型阴虚质——滋阴膏 / 102
燥热易怒——滋阴除烦膏 / 104
大便干结——滋阴缓下膏 / 106
口干多饮——滋阴止渴膏 / 108
心烦失眠——安神定志膏 / 109
眼睛干涩——滋阴明目膏 / 111
手足心热——养阴除热膏 / 113
月经前鼻出血——养阴止血膏 / 114
肝肾阴虚型脱发——养血生发膏 / 116
顽固性失眠——滋阴安神膏 / 117
肾虚头痛——补肾宁神膏 / 118
肝肾阴虚型高血压——平肝潜阳膏 / 120
脑供血不足伴心肌缺血——滋肾平肝膏 / 121
帕金森综合征——平肝息风膏 / 123
口眼抽动——养阴平肝膏 / 125
糖尿病合并脉管炎——滋阴通脉膏 / 127
干燥综合征——滋阴清燥解毒膏 / 128
慢性乙型肝炎病毒携带者——滋肾保肝膏 / 130
经间期出血——滋肾疏肝膏 / 132
反复肺炎——养阴清热膏 / 133
支气管扩张——养阴清肺膏 / 135
痰湿质 / 136
典型痰湿质——化痰除湿膏 / 137
胃胀苔腻——平胃化湿膏 / 139
胸闷痰多——宽胸化痰膏 / 140
腹部肥满——轻身祛浊膏 / 142
多发性脂肪瘤——化痰消瘤膏 / 144
脂溢性脱发——利湿生发膏 / 145
眼胞浮肿——益气消肿膏 / 147
高血压合并高血脂——降压消脂膏 / 149
湿热质 / 150
典型湿热质——清热利湿膏 / 151
痤疮反复发作——祛痘化湿膏 / 152
口苦、口腔异味——清热化湿膏 / 154
反复尿路感染——清热通淋膏 / 156
大便黏滞不爽——利湿通便膏 / 157
阴囊潮湿——清热利湿膏 / 159
白带色黄量多——除湿止带膏 / 161
肾病综合征——补肾利湿膏 / 162
肾结石伴积水——利湿排石膏 / 164
痛风——益肾泄浊膏 / 165
气郁质 / 167
典型气郁质——疏肝解郁膏 / 167
焦虑抑郁——忘忧解郁膏 / 169
梅核气——理气利咽膏 / 171
胃胀、嗳气反酸——疏肝和胃膏 / 172
胆小、易受惊吓——温胆定志膏 / 174
喜悲伤欲哭——舒郁安神膏 / 176
腹痛即泻——疏肝健脾膏 / 177
重度萎缩性胃炎——理气和胃膏 / 179
高泌乳素血症——疏肝调冲膏 / 180
乳腺增生——健脾疏肝益肾膏 / 182
桥本甲状腺炎——疏肝消瘿膏 / 184
慢性乙型肝炎——疏肝养阴膏 / 185
血瘀质 / 187
典型血瘀质——活血化瘀膏 / 187
高脂血症——祛瘀降脂膏 / 189
中风后遗症——益气活血膏 / 191
痛经——温经止痛膏 / 192
黄褐斑——化瘀祛斑膏 / 194
身体疼痛——身痛逐瘀膏 / 195
面色晦暗、健忘——通窍活血膏 / 197
失眠多梦——活血调神膏 / 199
冠心病——温阳通脉膏 / 200
风湿性关节炎——活血通痹膏 / 202
肝硬化——柔肝化瘀膏 / 203
高脂血症伴颈动脉粥样硬化——化瘀降脂膏 / 205
特禀质 / 207
典型特禀质——截敏膏 / 207
荨麻疹——散风和营膏 / 209
过敏性鼻炎——温肺固表膏 / 210
哮喘——平喘固本膏 / 212
慢性湿疹——健脾利湿膏 / 213
过敏性紫癜——凉血和血膏 / 215
特应性皮炎——调肝利湿膏 / 217
