医生告诉你 健康到百岁
作者：朱月姝
出版时间：2017年版
内容简介
我国现在人口的平均寿命已经达到了76岁以上。
这样看，如果你稍稍努努力，活到百岁不是梦！
而我们的理想是：健康到百岁！！！
其实，长寿也并不神秘。
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。掌握好这四点，加之以现代的生活环境和先进的医学技术，就能护佑你健康到百年。
《医生告诉你：健康到百岁》在多年的临床和生活中，发现很多人的生活存在着很多的误区。在衣食住行、心理调节、营养保健等方面做的不好甚至不对。特别是在老年病、慢性病、常见病的干预方面，很多时候没有得到足够的重视。有时虽然重视，但方式方法上也存在一些瑕疵。我想通过本书的视角，告诉人们什么是正确的生活方式。
目录
第一篇 长寿篇稍稍努努力，健康到百岁
一、人人都想长寿，人人都有长寿的可能
二、决定一个人健康和寿命的因素
三、健康的生活方式让人更加长寿
第二篇 健康篇良好的生活方式能让你更加健康
一、健康概述
一、合理膳食
二、适量运动
三、戒烟限酒
四、心理平衡
五、注意自己的健康，顾及别人的健康
六、健康四大基石，能佑我健康到百年
第三篇 幸福篇健康长寿的目的是为了更加幸福幸福的钥匙在你自己的手里
一、人类所有的努力都是为了获得幸福
二、幸福的权力在你自己手里
三、幸福可以更多一些
四、幸福可以自己去争取
五、健康才能幸福
六、疾病影响幸福
七、话外杂谈
八、生活中要注意的小细节也会影响人的健康和幸福
九、平安是福!
第四篇 贡献篇生命的意义在于贡献
一、关于贡献
二、人需要什么?
三、社会需要什么
四、生命的意义
五、人生的意义在于贡献
第五篇 人生篇做好小我成就大爱人生可以更美好
一、人类的幸福
二、人生的价值在于理想与追求
三、人生要有品味
四、人生要有建树
后述
