新世纪全国脊医学系列教材 整脊保健学
作者：王洪权 等编著
出版时间：2009年版
丛编项： 新世纪全国脊医学系列教材
内容简介
随着脊柱及脊柱相关疾病发病率的不断提高和发病年龄的逐渐年轻化，整脊医学在世界范围内受到重视并得到迅速发展。进入21世纪后，我国的中西医骨伤、中医针灸推拿等专业的医、教、研工作者在挖掘中国整脊渊源的基础上积极汲取和引进国外整脊医学理论、知识和技能，初步形成具有中医特色和国际先进诊疗水平的整脊医学体系，并在一定范围和层面上展开了医疗、教学和科研工作。为了总结经验，适应全国整脊医、教、研工作发展的迫切需要，我们组织全国40所高等中医院校及整脊医疗、专家机构的专家学者编写了本套整脊医学系列教材。本系列教材包括《整脊基础与脊柱病诊断》、《整脊技术学》、《颈椎整脊学》、《胸椎整脊学》、《腰椎整脊学》、《骶尾椎整脊学》、《整脊保健学》、《国外整脊技术》等八门课程。根据整脊专业教育的教学计划和教学大纲的要求及我国目前整脊医、教、研的实际需要，我们在编写中尽量照顾到不同教学层次和读者的需要，尽量使教材既具有广泛适用性，又具有一定的深度和广度，以满足现阶段我国整脊医学发展的需要。在编写方法上，我们采用分工撰写、集体统稿、专家审定的模式，尽量使教材内容既符合医、教、研工作的规范，又充分反映目前整脊医学的发展水平。
目录
绪论
一、整脊保健的概念
二、整脊保健的作用和意义
第一章 整脊保健穴区
第一节 十四经穴
一、手太阴肺经经穴
二、手阳明大肠经经穴
三、足阳明胃经经穴
四、足太阴脾经经穴
五、手少阴心经经穴
六、手太阳小肠经经穴
七、足太阳膀胱经经穴
八、足少阴肾经经穴
九、手厥阴心包经经穴
十、手少阳三焦经经穴
十一、足少阳胆经经穴
十二、足厥阴肝经经穴
十三、任脉经穴
十四、督脉经穴
第二节 经外奇穴
第二章 整脊保健常用按摩手法
第一节 推拿整脊的作用及原理
一、整复脊柱位置结构异常
二、调整血管神经，行气活血止痛
三、宣通散结，剥离粘连
四、解除嵌顿，缓解痉挛
五、促进消化吸收，增强新陈代谢
六、健肾壮骨，滑利关节
七、调整内脏，平衡阴阳
八、振奋阳气，健身延年
九、健脑醒神，益智挖潜
第二节 推拿整脊手法的基本技术要求
一、松解类手法的基本技术要求
二、整复类手法的基本技术要求
第三节 影响推拿整脊的因素和注意事项
一、影响推拿整脊疗效的常见因素
二、推拿整脊的注意事项
第四节 推拿整脊手法的适应证和禁忌证
一、整脊手法的适应证
二、整脊手法的禁忌证
第五节 推拿整脊手法
第三章 脊柱的日常保健及预防
第一节 颈椎的日常保健及预防
一、预防颈椎病应从小抓起
二、伏案工作者在工作中应注意的问题
三、工作之余如何保护颈椎
四、中老年人颈椎病的预防
五、夏天谨防颈椎病
六、科学合理地选用枕头
七、颈椎病患者床的选择
八、颈椎病患者需科学锻炼
九、颈椎病患者的保健体操
十、颈项部肌肉的锻炼
十一、颈椎锻炼的注意事项
十二、颈椎病患者的饮食原则
第二节 胸腰椎的日常保健及预防
一、如何“坐立卧行”
二、腰背部肌肉锻炼法
第三节 日常脊椎保健法
第四章 常规整脊保健
第一节 常规按摩整脊保健法
一、颈肩部按摩操作
二、背腰部按摩操作
三、下肢后侧部按摩操作
四、上肢部按摩操作
五、下肢前、内、外侧部按摩操作
第二节 踩跷法（踩背法）
一、踩跷准备工作
二、踩跷基本方法
三、踩跷法收式
第三节 整脊减肥法
一、肩部按摩
二、背部按摩
三、腰部按摩
四、臀部按摩
五、收式按摩
第四节 小儿整脊保健法
第五章 脊柱相关病的整脊治疗与保健
第一节 颈椎病
一、导致颈椎病发生的原因
二、颈椎病的分型
三、颈椎病的按摩治疗
第二节 落枕
一、落枕的原因
二、按摩方法
三、自我按摩方法
四、落枕的预防
第三节 胸椎小关节紊乱综合征（岔气）
一、按摩方法
二、注意事项
第四节 背肌筋膜炎
一、按摩方法
二、注意事项
第五节 急性腰部软组织损伤
一、按摩方法
二、注意事项
第六节 慢性腰肌劳损
一、按摩方法
二、注意事项
第七节 腰椎间盘突出症
……
第六章 中国道家、医家传统整脊养生动功法简介
第七章 导引整脊法
