家有国医系列 特效穴位及经络使用手册
作者：养生堂健康课题组 编著
出版时间：2009年版
丛编项： 家有国医系列
内容简介
按特效穴位经络：中医认为，人体如果有异常，一定会反应在相应的经络上，更进一步反应在能量不顺的穴位上。藉由按摩，可以调整气血运行、舒缓病痛，达到治疗的目的。打造优质健康生活：不论是日常保健养生，还是缓解身体不适及病症，只需一双手，随时随地可根据书中介绍的手法，为自己以及家人进行最自然，最方便、最省钱地居家自疗法。简单易懂的经络及穴位图谱，经络和穴位是我们的随身医疗队，穴位经络自我养生保健祛病操，人体6大特效穴位及2大经络特别推荐，滋养五脏的特效穴位及经络，四季养生特效穴位及经络，享受“性”福的特效穴位及经络，治疗常见慢性病的特效穴位和经络。
目录
第一章 简单易懂的经络及空位图谱
路线明晰的十四条经络
一、手太阴肺经
二、手阳明大肠经
三、足阳明胃经
四、足太阴脾经
五、手少阴心经
六、手太阳小肠经
七、足太阳膀胱经
八、足少阴肾经
九、手厥阴心包经
十、手少阳三焦经
十一、足少阳胆经
十二、足厥阴肝经
十三、任脉
十四、督脉
口简单易懂的穴位定位法
前头、面、颈部穴位及其定位法
侧头、面、颈部穴位及其定位法
后头、颈部穴位及其定位法
胸、腹部穴位及其定位法
肩、背部穴位及其定位法
背腰部穴位及其定位法
上肢内侧穴位及其定位法
上肢外侧穴位及其定位法
下肢穴位及其定位法
第二章 经络和穴位是我们的随身医疗队
经络是我们的随身医师
任督二脉是主任医师，十二经脉是各科主治医师
络脉是随身的各级医护人员
冲脉、带脉、跷脉、维脉是各功能科室主任
十二皮部和经筋是接诊医师
特效穴位是我们随身携带的灵丹妙药
治大病的灵药——十二原穴
治急病的灵药——十六郄穴
科室主任推荐的广谱灵药——八脉交会穴
长在四肢的灵药——五输穴
八大病症的主打药品——八会穴
可作为疾病试纸的灵药——十二背俞穴
信手拈来的灵药——阿是穴
实践中得来的灵药——经外奇穴
相信随身医师的预警和报告
合理利用随身医师开出的良药处方
穴位处方通用定律
穴位处方一般规律
穴位处方特殊作用
充分发挥医疗队医师的作用
选对医师开对药
不开药也能治病的医师
牙刷、钥匙皆常物，信手拈来可治病
利用身边的小东西
专业穴位刺激用品更好用
双手是最好的按摩辅助器
不要忘了拔罐、刮痧和灸法
拔罐、刮痧、灸法皆可疗疾
一种古典的多用途穴位按摩工具——鍉针
第三章 穴位经络自我养生保健袪病操
神奇的特效穴位及经络养生操
头部的特效穴位及经络养生操——健脑益智神清爽
眼部的特效穴位及经络养生操——明目健眼瞧分明
鼻部的特效穴位及经络养生操——宣窍通鼻嗅觉灵
耳部的特效穴位及经络养生操——通络聪耳听得清
颈部的特效穴位及经络养生操——摩肩松颈咽喉畅
手部的特效穴位及经络养生操——掐指揉手气血调
臂部的特效穴位及经络养生操——屈肘展臂关节通
胸部的特效穴位及经络养生操——宽胸疏胁呼吸畅
腹部的特效穴位及经络养生操——摩腹健运脾胃调
腰部的特效穴位及经络养生操——温阳益肾腰脊强
腿部的特效穴位及经络养生操——揉腿捏足步履轻
外阴部的特效穴位及经络养生操——温肾壮阳元气固
第四章 人体6大特效穴位及2大经络特别推荐
足三里——福寿喜三星的养生仙丹
肚腹三里留
若要安，三里常不干
常灸足三里，胜吃老母鸡
足三里的多重功效
按摩也要讲求方法
内关——心胃兼治的美容妙药
内关是治疗胃病的首选良药
内关是治疗和预防心肺疾病的灵药
内关是调节心率的救心丹
内关是缓解呃逆的速效灵药
内关是打开心结的抗衰美容药
内关是治疗神志病的特效灵药
合理利用内关穴美容
合谷——位于手上的广谱良药
合谷是五官科圣药
合谷是美容良药
合谷是止痛良药
合谷是预防疾病的灵药
合谷是手边的肠胃药
合谷是回阳的急救药
合谷造就了“合谷大夫
合理使用合谷穴
神阙——位于神气出入门户的首选灵药
神阙是可视的诊疗仪
神阙是返老还童的仙药
神阙是治疗重症肌无力的良药
神阙是最好的药引
神阙是预防疾病的良药
神阙是安神立命的神药
神阙敷药，拔罐先行
涌泉——长在脚底的长寿丹药
涌泉是养生的灵丹
涌泉是生命的泉眼
涌泉是非处方的安眠药
肾上腺激素分泌的促进剂
涌泉也是广谱良药
百会——长在头顶的治百病的大药
按摩百会可让好动者变静、好静者变活泼
按摩百会可降逆平冲
百会穴堪称生发宝
足太阳膀胱经——人体的全科医师
膀胱经是涉及穴位最多的经脉
膀胱经是全科医师
膀胱经是治病的多面手
督脉——能治百病的主任医师
督脉管理着众多穴位
督脉是生命的支柱
多按督脉可预防疾病
要想身体棒，多访督脉和膀胱
第五章 滋养五脏的特效穴位及经络
滋养肝的特效穴位及经络
手足厥阴经能养肝
养肝还得取其原——太冲
养肝还需少阳调
属木之穴能养肝
筋会当然能养肝
滋养心的特效穴位及经络
养心当取心与心包经
养心还得取其原——神门、大陵
属火之穴能养心
血脉之会能养心
滋养脾的特效穴位及经络
养脾还得脾胃经
属土之穴能养脾
络穴兼调脾和胃——公孙、丰隆
后天保养要靠脏会——章门
养脾还得取其原——太白
滋养肺的特效穴位及经络
手太阴肺经能养肺
养肺还得取其原——太渊
属金之穴能养肺
气会也能滋养肺
滋养肾的特效穴位及经络
养肾当找肾经、膀胱经
养肾还得取其原——太溪
肾虚当要补其母——复溜
髓骨之会养先天
肝肾双补的涌泉
第六章 四季养生特效穴位及经络
春季养生特效穴位及经络
厥阴与少阳是春季保肝的首选医师
太冲、太溪、鱼际和尺泽是春季的保肝大药
阳陵泉、承山、承筋和肝俞是春季的养肝伸筋大药
春季的防风大药——带“风”字的穴位
夏季养生特效穴位及经络
心与心包经是夏季养心的首选
脾胃经是长夏养脾的首选医师
夏季养生防冬病——灸治、穴位敷贴
夏季的养心脾大药——阴陵泉、百会、印堂
……
第七章 享受“性”福的特效穴位和经络
第八章 治疗常见慢性病的特效穴位和经络
第九章 关注女性和儿童
第十章 我们都有随身的美容美体师
