现代家庭必备书 实用人体保健手册
作者：窦国祥，窦勇
出版时间： 2008年版
内容简介
《实用人体保健手册：从头到脚话保健》：现代家庭必备书。60多种慢性病自我调养知识，让您不需昂贵的药物的帮助就能轻松地远离慢性病。从头到脚介绍350多种中西医保健方法，如指压头穴健脑益智法、运目养目法、按摩健耳五步走、颈部拍打法、百会旋转功、甩手疗法、壮阳固精法……足部反射区按摩疗法，易学好用，效果神奇，没有副作用，让您和家人每天都有良医保护，平安健康地度过年年岁岁数百味常见中成药食疗秘方，化解病痛，滋养身心，调整真气，延缓衰老，让您和家人在家即可享受名老中医处方的神奇效果，给你增福添寿。
目录
上篇 人体概况
第一部分 西医知识
第一章 神经系统——司令部指挥网
第二章 循环系统——人体内的长江、黄河
第三章 消化系统——后天之本，消化食物，营养机体
第四章 呼吸系统——气体交换，吐故纳新
第五章 泌尿系统——人体下水道
第六章 生殖系统——生命之源，繁殖后代
第七章 内分泌系统——产生激素的器官
第八章 免疫与淋巴系统——卫戍部队
第九章 血液系统——运输氧气、营养
第十章 骨骼系统——人体的支架
第十一章 肌肉系统——力的象征
第二部分 中医知识
第一章 脏象
第一节 脏腑
第二节 精、气、血、津液、神
第二章 经络
第一节 经络的概念、组成及作用
第二节 十二经脉
第三节 奇经八脉
第四节 十五络脉
第五节 腧穴
相关链接
耳郭的表面解剖
耳穴的分布
耳穴的定位和主治
下篇 人体部保健
第一章 头脑部
第一节 头脑
（一）概述
（二）头脑部保健措施
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脑卒中（中风）
老年性痴呆
失眠
第二节 颜面
（一）概述
（二）面部保健措施
相关链接
寻常性痤疮
黄褐斑
第三节 口腔
（一）概述
（二）口腔的保健措施
相关链接
龋齿
复发性口腔溃疡
第四节 眼睛
（一）概述
（二）眼睛的保健措施
相关链接
近视眼
视力减退
眼睛干涩症
老年性白内障
第五节 耳朵
（一）概述
（二）耳朵保健措施
相关链接
耳鸣、耳聋
耳闭、耳胀
第六节 鼻
（一）概述
（二）鼻的保健措施
相关链接
鼻窦炎（鼻渊）
变应性鼻炎（鼻鼽）
第七节 咽喉
（一）概述
（二）咽喉保健措施
相关链接
急性扁桃体炎（乳蛾）
慢性咽炎（慢性喉痹）
第二章 颈部
（一）概述
（二）颈部的保健措施
相关链接
颈椎病
第三章 上肢和手
（一）概述
（二）上肢和手的保健措施
相关链接
肩周炎
第四章 胸部
（一）概述
（二）胸部保健措施
第一节 心脏
（一）概述
（二）心脏保健措施
相关链接
高血压
冠心病
心绞痛
心肌梗死
第二节 肺脏
（一）概述
（二）肺脏的保健措施
相关链接
慢性支气管炎
支气管哮喘
感冒
第三节 乳房
（一）概述
（二）乳房的保健措施
相关链接
女性乳房及自检图解
乳癌发生部位
乳房癌望诊
经常沐浴可以丰乳
乳腺小叶增生
产后乳少
第四节 食管
（一）概述
（二）食管的保健措施
相关链接
食管癌
第五章 背部
（一）概述
（二）背部的保健措施
相关链接
胸椎结核（龟背、驼背）
第六章 腰部
（一）概述
（二）腰部的保健措施
相关链接
腰痛
第七章 腹部
（一）概述
（二）腹部保健措施
第一节 胃
（一）概述
（二）胃的保健措施
相关链接
消化性溃疡
第二节 肝脏
（一）概述
（二）肝脏的保健措施
相关链接
病毒性肝炎
脂肪肝
第三节 胆囊
（一）概述
（二）胆囊保健措施
相关链接
胆囊炎
胆石症
第四节 胰腺
（一）概述
（二）胰腺保健措施
相关链接
胰腺炎
第五节 脾脏
（一）概述
（二）脾脏保健措施
第六节 肾脏
（一）概述
（二）肾脏保健措施
相关链接
急性肾小球肾炎
隐匿性肾炎（反复性或持续性血尿）
第七节 输尿管、膀胱、尿道
（一）概述
（二）输尿管、膀胱、尿道的保健措施
第八节 肠道
（一）概述
（二）肠道的保健措施
第九节 脐
（一）概述
（二）脐的保健措施
第八章 盆腔
（一）概述
（二）盆腔的保健措施
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盆腔炎
第一节 子宫
（一）概述
（二）子宫的保健措施
相关链接
宫颈癌
第二节 腹股沟
（一）概述
（二）腹股沟部保健措施
相关链接
腹股沟疝
第九章 臀部
（一）概述
（二）臀部的保健措施
相关链接
坐骨神经病
第十章 生殖器官
（一）概述
（二）生殖器官的保健措施
第十一章 肛门
（一）概述
（二）肛门的保健措施
相关链接
痔
第十二章 下肢
（一）概述
（二）下肢的保健措施
相关链接
股骨颈骨折
第十三章 脚（足）
（一）概述
（二）脚（足）的保健措施
第十四章 皮肤
（一）概述
（二）皮肤的保健措施
