长寿从“脑”开始 健脑长寿法
作者：程昭寰 主编
出版时间：2010年版
内容简介
本书是作者的脑科学著作“三部曲”：
一、《实用中医脑病学》国家科技进步三等奖；
二、《中国脑病现代研究进展》获中华中医药学会科技进步三等奖；
三、《脑健康》首发，深得广大读者厚爱，发行热销。
目 录
章 寿域可期
并非天方夜谭
健脑却病度百岁
第二章 积极健脑
健脑在延寿中的意义
健脑的基本法则
健脑方法举隅
第三章 抗老化医学崭露头角
第四章 健脑防衰
第五章 为健脑增寿安个“热启动”
舒展全身的“十二动作”
第六章 饮食健脑增寿
应节制饮食
维生素与健康
进餐七误区
生吃萝卜可抗癌增寿
重视“吃”的学问
保健食品的“食忌”原则
饮食六要
药膳禁忌
饮茶有益
……
第七章 运动健脑
第八章 心理健脑
第九章 艺术（疗法）健脑
第十章 呼吸健脑
第十一章 海水疗法健脑
第十二章 芳香疗法健脑
第十三章 按摩健脑
第十四章 健脑长寿歌集锦
