首席专家话健康 2
作者： 王奕 主编
出版时间：2012年版
内容简介
中医养生必须注重两方面：一是科学性；二是时代性，要结合现代科学发展成果，要结合现代人生活的特点。《首席专家话健康（2）》的出版，给大众的养生渴求送来了温润的精神食粮，给当前的养生市场带来了清新的空气。
目录
生存智慧健康第一
人宝贵，命宝贵，人的智慧最宝贵。要想生存质量高，要想生活更美好，养生智慧最重要。什么是养生智慧？普通百姓如何做？就是增强自我保健意识，学习自我保健知识，坚持自我保健措施……
养生古今谈四则
人们常说“有什么别有病”。仔细想想，又有谁不怕病呢？人们尤其害怕那些不知不觉、悄然“钻进”身体、困扰一生的糖尿病、冠心病、肝病、癌症等。大千世界，一物降一物。人怕病，病最怕什么呢……
人怕病，病最怕什么
寻找病根
中华五千年的养生总纲--《黄帝内经》论述的第一个问题
养生重在养心
健康六要素
秦始皇为求长生不老，曾命徐福带领三千童男童女，渡过渤海到传说中的三座仙山（蓬莱、方丈、瀛州）去求长生不老药，无果而终；然而，当温饱不再是困扰现代人的生存问题后，人们更加注重生活质量的提高，理性思考如何才能健康、才能长寿……
什么是健康
保持健康六要素
气血中和百病消
养生方法和技术各有千秋，关键是要遵循“合则安”的总则，选择能使自己“上静、中和、下畅”的方法和技术，使得“气血中和”，从而达到“百病消”，继而“康、乐、寿”……
养生的关键--调“气血”
养生的总则--“合则安”
人之三宝--“精”“气”“神”
天有三宝--日月星，地有三宝－水火风，人有三宝--精气神，呵护好自己的“精” “气” “神”，就获得了健康的根本，养生就是养“精”“气”“神”，，
什么是“精”“气”“神”
“精气神”与内脏--肾藏“精”、肺主“气”、心藏“神”
保养“精”“气”“神”
……
固护阳气
分析性格
都市精英内养外调享健康
百病从肝治
糖尿病中医调治方法
冠心病的营养防治
慢性疾病的营养康复
让水与健康结缘
知己知彼论抗癌
与肿瘤病人谈煲汤
有中医思维指导疾病防治
让《黄帝内经》指引你的健康路
