心理学系列：健康与心理 原书第二版
作者： （美）迈克尔 蒂格，（美）萨拉 麦肯齐，（美）戴维 罗森塔尔著 于坤译
出版时间：2012年版
内容简介
《心理学系列：健康与心理（原书第2版）》是一本关于个人健康的新型教科书，是健康领域的三位健杰出教授迈克尔·蒂格、萨拉·麦肯齐、戴维·罗森塔尔的智慧之作。《健康与心理（原书第2版）》以先锋的视角，著成最科学、系统、实用的AAA级读物。涵盖了最新的健康知识，最实用的心理指导，让健康与灵性提升你的幸福指数。内容涉及与健康和心理有关的多个方面，比如：家族健康树可以帮你了解自己的家族遗传病；灵修与幸福感的关系；转基因食品、有机食品是否真的对人有益；当下人们对癌症等疾病的新认识。此外，《心理学系列：健康与心理（原书第2版）》还探讨了性、死亡等敏感而又与每个人息息相关的问题。这本《心理学系列：健康与心理（原书第2版）》不但更加注重内容的实用性和趣味性，也更加注重将健康与心理更好地结合起来。
目录
◆第1章 健康与幸福
健康，增强你的幸福感
你应选择什么样的生活方式
如何评估网络上的健康信息
在多变的社会中，你该如何保持健康
◆第2章 创建你的家族健康树
家族健康树能告诉你什么
有哪些家族病可能会遗传给你
心理疾病也会遗传吗
改变基因，是否可以治疗绝症
◆第3章 释放你的压力
是什么让你产生了压力
面对压力，战斗，还是逃跑
你是A型行为类型的人吗
愤怒、焦虑、创伤，你需要如何应对
◆第4章 追求心灵的平安喜乐
提升你的灵性
灵修是否能让你更健康
坦然面对死亡
如何做临终决定
◆第5章 助你一夜好眠
周末的懒觉是否可以补偿一周的缺觉
咖啡、可乐，是帮手还是杀手
睡得多，也是睡眠障碍
吃东西、驾驶、做爱，很可能是在梦游中进行的
◆第6章 你所需要的营养
水，常被忽视的营养
搭建你的膳食金字塔
有机食品、转基因食品，对你的健康有益吗
哪些食品上的农药含量非常高
◆第7章 健康，从锻炼身体开始
久坐与早死相关
那种锻炼方式最适合你
锻炼，多少才适度
你该如何制订你的运动计划
◆第8章 保持健康的体重
为什么胖子越来越多
节食真的可以减肥吗
超重也遗传
合理地控制你的饮食
◆第9章 健康的心态，魔鬼的身材
你对你的身材满意吗
大量锻炼是否可以保持身材
食欲杀手：厌食症VS.暴食症
当心！肌肉上瘾症
◆第10章 远离毒品的诱惑
成瘾药物是如何改变大脑的
毒品，上瘾容易戒瘾难
滥用成瘾性药物的危害
如果你身边有人有药物滥用的问题，你该怎么办
◆第11章 完美的爱，完美的性
健康的两性关系
如何更好地处理与你的伴侣的关系
你是否需要向你的伴侣坦白你的性史
选择一种最适合你的避孕方法
◆第12章 预防感染性疾病
文身和穿孔，都存在患病风险
抗菌皂是否有效
降低旅行中患感染性疾病的风险
警惕！AIDS！
◆第13章 保护心脏，预防心血管疾病
心脏病发作之前，有哪些前兆体征
别以为年轻人不会得心脏病
如果你身边的人突发心脏病，你能采取什么措施
为了健康，定期接受脑卒中检查
◆第14章 认识癌症，从容面对
日照沙龙是否比晒太阳更安全
为什么有的吸烟者患了肺癌，有的人却没有
几个常见的癌症恶魔
癌症，并非不治之症
◆第15章 对伤害与暴力说“不”
MP3的音乐声，调小一点儿吧
谨记：关注住所周围的紧急通道
身边有人窒息，用“海姆立克急救法”
爱护自己，杜绝家暴
