居家保健内参系列 延寿10年的健康习惯
作者： 健康生活图书编委会 编著
出版时间：2010年版
内容简介
《延寿10年的健康习惯》包含了大量的生活起居细节、饮食或运动方面的建议、常见疾病治疗的指导，还有丰富的养生方法可供读者选择。目的是将图书制作成可参考、可借鉴的家庭健康百科，希望它可以在你的家庭书架上占据一席之地。在追求内容丰富、信息量大、知识科学准确的同时，为了方便中老年读者的阅读，特别采用了“大字号”这一特殊的形式，以期带来轻松的阅读感觉。希望我们的努力可以从“放松眼睛”开始，为各位读者带来不一样的健康阅读体验。
目录
第一章日常生活习惯
1.充足的睡眠带来健康
2.睡觉时别让肚子着凉
3.每月换换药物牙膏，牙齿更健康
4.刷牙洗脸最好的姿势是蹲马步
5.慢慢刷牙更有益牙齿健康
6.刷牙的“三三制”原则
7.毛巾不宜久用，一月一换更健康
8.吃饭时看电视伤身体
9.书报上潜伏的“隐形杀手”
10.勤做家务也是养生的一种方法
11.过滤嘴香烟害处有增无减
12.迷眼不要用手揉
13.洗澡控制水温很重要
……
第二章 居家养生保健习惯
第三章 营养饮食习惯
第四章 疾病用药习惯
第五章 心理保健习惯
第六章 休闲生活习惯
第七章 运动健身习惯
第八章 “性”福健康习惯
