冠心病患者长寿秘诀
作者：刘平 主编
出版时间： 2011年版
内容简介
《冠心病患者长寿秘诀》较为全面地介绍了冠心病的基础知识，从做好日常生活保健、科学饮食、持之以恒的适度运动、心态平衡、合理用药、预防保健方面为冠心病患者提供了健康长寿的方法和技巧。其内容丰富，通俗易懂，特别适合冠心病患者和广大群众阅读参考。
目录
一、冠心病基础知识
(一)冠心病分类
(二)心脏功能分级
(三)冠心病病因
(四)冠心病的临床表现
(五)冠心病辅助检查
二、做好日常生活保健是冠心病患者长寿的根本
(一)四季养生延年增寿
(二)良好的居室环境延年益寿
(三)保健沐浴养心益寿
(四)控制体重益寿延年
(五)戒烟养心益寿
(六)畅通大便排毒养颜益寿
(七)适量饮茶养心延年
(八)充足睡眠护心益寿
(九)坚持午睡养心增寿
(十)适度性生活有益长寿
(十一)工作中注重保健益心增寿
(十二)家务劳动量力而行
(十三)适度休闲健康长寿
(十四)讲究穿衣、穿鞋有益健康
(十五)冠心病患者日常生活禁忌
三、科学的饮食是冠心病患者长寿的基石
(一)平衡膳食护心益寿
(二)调理四季饮食养心延年
(三)多食优质蛋白质健康长寿
(四)控制脂肪和胆固醇摄入量有益长寿
(五)适量吃糖对心脏有利
(六)合理补充维生素护心益寿
(七)多食膳食纤维食物排毒延寿
(八)补充无机盐对心脏有利
(九)水是冠心病患者健康长寿之源
(十)良好的饮食习惯利于健康长寿
(十一)心肌梗死患者饮?调养
(十二)心绞痛患者饮食调养
(十三)多吃杂粮养心益寿
(十四)常食鱼及水产品延年益寿
(十五)多吃蔬菜养心延寿
(十六)常食水果保健增寿
(十七)常食植物油护心益寿
(十八)醋疗祛病延年
(十九)节食养心益寿
(二十)冠心病患者宜吃的其他食物
四、持之以恒的适度运动是冠心病患者长寿的秘诀
(一)运动有益于冠心病患者健康长寿
(二)冠心病患者健身长寿方案——体力活动金字塔
(三)练太极拳护心长寿
(四)练八段锦养心不老
(五)练五禽戏养神通络益寿
(六)防治动脉硬化健身操
……
五、心态平衡是冠心病患者长寿的法宝
六、合理用药是冠心病患者长寿的基础
七、预防保健是冠心病患者长寿的关键
