复旦 健康系列 长寿话题百篇
作者：毛颂赞 编著
出版时间： 2013年版
丛编项： 复旦·健康系列
内容简介
《复旦·健康系列：长寿话题百篇》全面、系统地涉及影响长寿的各种因素，重笔叙述了长寿健康因素之首——心理健康的方方面面，充分说明心理健康在健康长寿中的重要地位；《复旦·健康系列：长寿话题百篇》也大量例举了国内外百岁老人长寿的独得之秘和独特体验秘诀。《复旦·健康系列：长寿话题百篇》文字通俗易懂，举例生动，资料翔实，数据可靠，以邮票为插图，图文并茂，异彩纷呈，相辅相成，相得益彰，使知识性、趣味性、可读性兼备。希望老年朋友们能喜欢它、接受它、享用它。请仔细阅读《复旦·健康系列：长寿话题百篇》，看完后你一定会明白，怎么在平凡的日常生活里一点一滴地积累健康的智慧，最终获得长寿。
目录
人类寿命第3次飞跃的启示
遗传因素、性别因素与长寿
1.从遗传基因对寿命的影响说起
2.长寿之门由基因开启
3.女性比男性长寿的5个秘密
自然环境因素与长寿
4.长寿得益于优美的自然生存环境
5.世界长寿之乡比尔卡班巴
老寿星的范例
6.邮票上的老寿星
7.中国封建皇帝中的长寿之最——乾隆
8.孔子长寿得益于他的养生之道
9.我国历代医药学家中的老寿星——孙思邈
10.古今名医多高寿
11.乐团指挥家长寿的秘诀
身高体重及阴阳平衡与长寿
12.趣谈身高与寿命之关系
13.稍胖的老人更长寿
14.阴阳平衡与健康长寿
生活方式与长寿
15.家庭和睦悉心照料老人高寿
16.生活方式与人的生命健康息息相关
17.从“寿命三角形”想到的
18.健康长寿等式的启迪
19.长寿健康从重视睡眠开始
20.从乌龟长寿说到“慢活”风的刮起
21.老年养生中的“黄金分割律
22.健康一百岁关键在中年
23.人生难得老来忙
24.莫因发挥“余热”而折“余寿”
25.顺其自然才能安享人生
26.“长寿木板”短一不可
运动及劳动因素与长寿
27.规律运动长寿良方
……
膳食营养因素与长寿
疾病因素与长寿
心理因素与长寿
脑健康与长寿
长寿的种种秘诀
