瘦身女生
作者：张茵茵 编
出版时间：2009年版
内容简介
本书荣登金石堂、诚品书店博客畅销书排行榜！72公斤时的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”了！现在我想瘦就瘦，火辣腰线随心所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上！” 减肥的不变法则是：“少吃多动”？ 错！这样绝对不够！ 茵茵女王自创8字减重秘诀： 吃在白天，动在晚上！ 才是你一定瘦、瘦得快的关键…… 61个纤体小魔法，解决减肥的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为瘦身女王！
目录
女王的序
PART 1 胖子的世界，你永远不会懂！
胖到72公斤的笑话
胖子的悲哀
我为什么会发胖？
胖子最大的失败——胖子都是乐观的！
因肥胖造成的恐怖疾病
我开始立志减肥了
PART 2 女王的瘦身教室——第一阶段的10公斤
10月份减肥日记（上）
第一、二周减肥日记的重点
减肥日记VS第一周：下午5点后禁食
胖子心情OS第二周：惨不忍睹
减肥日记VS第二周：瘦了5公斤了！
胖子心情OS第二周：勤奋运动
离电脑、电视远一点
吃爱吃的也能瘦！
减肥不能光靠“绝食”
减肥中到底要吃几分饱？
减肥中，我一定会吃的食物
减肥中最常见的错误迷思1——谁说冬天减肥比较辛苦？！
减肥还可以吃零食吗？
我会偷吃的零食（半夜篇）
减肥可以偷吃的零食
10月份减肥日记（下）
第三、四周的减肥目标
减肥日记VS第3周：减肥要记录
随时准备拎着就走的食物
4天瘦3公斤，赞啦！
正确使用桑拿的瘦身步骤
快速消水肿的3大招
下半身无力的人要怎么瘦？
一个月瘦70公斤的关键必胜秘技
减肥时，要观察便便啦！
PART 3 女王的瘦身教室——第二阶段的10公斤
11月份减肥日记（上）
两个月的减肥重点大不同、
第二阶段的10公斤——心态很重要！
脂肪原来会“骗人”！
消除脂肪的自我检测10大问
消除脂肪的自我检测10大问（解答篇）
局部的脂肪该怎么瘦？
塑身衣到底要穿多久才有效？
不花钱的塑身衣
多喝水很重要！
没饿不一定要吃，但傍晚一定要吃！
11月份减肥日记（下）
11月下半月的心得分享
胖爱全裸，瘦了更爱裸！
胖是无法随时出门的！
胖子心情OS：55公斤
减肥中最常见的错误迷思2—谁说吃水果一定会瘦？
减肥为何尽量不要吃便当？
睡足7小时有利于瘦身？
常刷牙有助于减肥？
口香糖到底是助力还是阻力？
傍晚一定要运动！
不复胖才是女王
PART 4 减肥课外篇
3个月瘦17公斤？！
素食者如何减肥？
一天到底需要多少热量？
女王的“美丽体重”
PART 5 女王的美容教室
去疤篇
保养篇
面膜篇
附录：女王瘦身法宝用品图鉴
