营养博士教你管好脂肪瘦得久
作者： 谢明哲 著
出版时间：2010年版
内容简介
减肥已成为全世界、全民的共同话题。但是一般人减肥的动机，多是为了外表的美观而忽略了[肥胖]其实对人体健康有更大的影响。为了满足大众不想运动、又想快速减重的懒人需求，市面上也出现许多原理不明的减重方法，各个都号称拥有神奇瘦身效果，在此情形下，大众的健康便面临重大的威胁。《营养博士教你管好脂肪瘦得久》作者谢明哲教授，研究营养学多年，积极倡导健康来减重、减重为健康的概念，并首次针对一般大众读者，以*浅显易懂的说明方式，让读者从基础开始了解肥胖形成的原因，再进入以营养饮食控制脂肪生成，搭配瘦得久的减重运动与生活习惯。
为什么营养博士可以让你健康瘦得久观念导入，减重可以很轻松！
营养博士教你对抗减重的3大障碍，拒绝盲目减肥。
控制饮食，减重可以好享受！营养博士的7大饮食关键，教你聪明饮食控制体脂肪。
运动辅助，减重可以更健康！营养博士的12招减重运动，随时都能做、随时都能瘦。
目录
前言
每个人都需要控制体重
为什么要控制体重?
不可不知的肥胖危机?
教你健康减重的肥胖研究学会
健康是一切的基础
chapter1 体重数字会说话
肥胖，正残害你的身体
没有天生的胖子
检测你的肥胖指数
chapter2 赶走肥胖脂肪一定瘦
你就是这样变胖的!
影响肥胖度的人体名词
营养博士的三养减重法
燃烧脂一定瘦!
