速效按摩金典
作者：侯中伟 主编
出版时间：2009年版
内容简介
穴位按摩是以中医理论为根据的穴位疗法，已经拥有几千年的历史，一直被作为治疗疾病、养生保健的手段，尤其在“治未病”方面效果显著。亚健康就是一种“未病”的状态，它是从工作疲劳、精神紧张、生活无规律等各种非正常状态发展而来的，而穴位疗法正是治疗这些未发治病的有效手段。我们有幸请到国内外知名的医药大学的几位专家，他们在针灸按摩方面造诣颇深，并且常年亲自坐诊，解决了很多患者的痛楚。在他们的指导下，本书中列举了常见的亚健康症状，以简单易懂的图解方式详细给您讲解穴化疗法，让身体的损伤和疼痛在有效的按摩治疗后缓解和消失，同时也是人体系统自我修复的捷径。需要强调的是，您在照本书按摩的时候，一定要参考模特的姿势，因为我们在拍摄的时候，几位专家亲临现场指导，模特所指的穴位，都是在现场验证有效的情况下拍摄的。希望我们的努力，能带给所有读者健康和幸福！
目录
PART 1 一学就会的按摩专家教室
按摩为什么会有如此神效
按摩并非越痛越有效
经络和穴位
常见的按摩手法
身边的日常按摩小工具
增加效果的按摩润滑剂
PART 2 3个一按见效的按摩部位
手部
合谷穴
内关穴
曲池穴
足部
涌泉穴
太溪穴
太冲穴
耳部
耳门穴
听宫穴
PART 3 1分钟对症按摩改善不良症状
头面部
头痛
太阳穴
养老穴
大椎穴
脱发
生发反应点
风池穴
眩晕
百会穴
角孙穴
发烧
鱼际穴
厉兑穴
健忘
前顶穴
后顶穴
眼部
眼疲劳
承泣穴
光明穴
眼周皱纹
丝竹穴穴
瞳子髎穴
四白穴
耳部
耳鸣
耳门穴
关冲穴
足窍阴
口部
口臭
地仓穴
天突穴
中脘穴
牙痛
翳风穴
大杼穴
鼻部
流鼻血
迎香穴
内庭穴
鼻炎
少商穴
通天穴
咽部
咳嗽
尺泽穴
太渊穴
云门穴
呼吸不畅
列缺穴
膻中穴
咽痛
廉泉穴
扶突穴
肩颈部
颈椎病
天柱穴
腕骨穴
肩周炎
肩井穴
条口穴
天髎穴
胸背部
胸闷
心俞穴
膈俞穴
背痛
后溪穴
委阳穴
膏盲穴
腰腹部
腰酸
肾俞穴
委中穴
外关穴
胁痛
阳陵泉
期门穴
胃痛
头维穴
梁丘穴
中脘穴
手足部
手脚冰凉
劳宫穴
涌泉穴
手腕酸麻
阳池穴
阳溪穴
大陵穴
下肢酸痿
委中穴
环跳穴
全身
肩膀酸痛或僵硬
秉风穴
曲垣穴
颈部酸痛或僵硬
肩中俞穴
天柱穴
肩井穴
腹泻
天枢穴
大肠俞穴
便秘
支沟穴
照海穴
PART 4 动动手指，赶走坏情绪
激动易怒
太冲穴
合谷穴
焦躁不安
印堂穴
三阴交
失眠心烦
神门穴
太溪穴
PART 5 拍拍按按，为形象加分
黑眼圈
四白穴
瞳子髎
睛明穴
鱼腰穴
打造秀脸
下关穴
颊车穴
小腹赘肉
丰隆穴
中脘穴
甩掉蝴蝶袖
臂膈穴
尺泽穴
痛经
地机穴
关元穴
丰胸塑形
乳根穴
天池穴
