一杯好茶养身心 养好身心百病消
作者：封一平 编著
出版时间：2017年版
内容简介
茶起源于中国，之后从中国传入世界各地。无论 是药用、食用、饮用，对人体都大有裨益。闲暇无事 独自修养，或是有客来访对面闲谈，抑或是对弈、弹 琴、书法的过程中，都少不了茶饮，不仅雅致，而且 能舒缓身心。
封一平编写的《一杯好茶养身心--养好身心百病 消》详细介绍了茶的种类、正确的识茶储茶搭配茶的 方法、四季茶养生法、适合不同体质者的茶、日常保 健茶、不同症状所适合的茶等，让您深入了解茶饮的 健康元素、作用原理，*加容易辨别出哪种茶饮适合 自己，喝对茶，养身心！
目 录
章 养生名茶种类多，详述几种常见茶
绿茶，汤清叶绿，清除暑热
红茶，汤红叶红，提升精神
黄茶，汤黄叶黄，甘醇鲜爽
白茶，绿妆素裹，鲜醇爽口
黑茶，汤色橙黄，醇和润滑
花茶，茶引花香，花增茶味
乌龙茶，茶汤醇厚，防癌抗衰
第二章 识茶储茶搭配茶，教你如何提升茶品质
茶的分类，善饮茶更要善分茶
茶的营养，告诉你茶中的秘密
茶能解毒，曾作为药物存在
泡茶用水，好水才能泡出好茶
茶的储存，茶香久存有妙法
茶的选购，挑对茶材好养生
名茶鉴别，名茶真假如何知
新陈鉴别，教你挑选优质茶
茶点与茶饮的搭配，搭配得当茶更香
第三章 喝好应季养生茶，顺应季节好养生
春季，疏肝养肝选对茶
夏季，清热消暑要靠茶
秋季，缓解干燥就找茶
冬季，温养阳气得喝茶
第四章 辨清体质来喝茶，不同的人喝不同的茶
阳虚体质，补足阳气喝什么茶
阴虚体质，辨证选择茶疗方
气虚体质，补益正气喝什么茶
痰湿体质，祛除痰湿喝什么茶
……
第五章 日常保健难离茶，简单茶饮大健康
第六章 饮茶之忌要知道，提升茶品不伤身
第七章 喝茶祛除常见病，不同症状饮不同茶
