健康 智慧 生活丛书 每天足浴更健康
作者：秦丽娜 主编
出版时间： 2015年版
丛编项： 健康·智慧·生活丛书
内容简介
从中医角度来讲，足有三条阴经、三条阳经，均始于并终于足部，还与手三阴经、手三阳经连接，为机体的气血运行形成一个完整的循环网络。做好足浴保健不仅可以强身健体、延缓衰老，还能对某些疾病起到辅助治疗与预防保健的功效。
目录
第一章 人老脚先衰，养人先泡脚／ 1
足部经络与健康息息相关 ／ 2
足浴养生的理论依据 ／ 4
足浴不仅是热水泡脚那么简单 ／ 6
足浴的神奇功效 ／ 7
看古人泡脚，觅健康真谛 ／ 10
第二章 居家足浴需留心，有备而行才能提升效果／ 11
足浴分五类，选择适合自身的方式 ／ 12
足浴前莫心急，准备工作先做全 ／ 16
足浴后别停歇，善后工作保平安 ／ 22
足浴也有禁与忌，部分人群需当心 ／ 24
第三章 浴足、按摩好搭档，祛病强身效果好／ 25
浴足后按摩，等于锦上添花 ／ 26
按足先找穴，足部穴位知多少 ／ 27
按足离不开反射区，足部反射区知多少 ／ 36
按足不是乱比划，基本手法要记牢 ／ 48
按足不可太轻视，关键点别忽视 ／ 51
按足选穴辅助治疗有关病症对应表 ／ 52
按足反射区辅助治疗有关病症对应表 ／ 53
第四章 了解常用足浴草本，让足部吃对药／ 55
常泡金银花，清热又排毒 ／ 56
足浴用麻黄，发汗又散寒 ／ 58
双足泡山楂，活血通络快 ／ 60
祛风又除湿，常用老鹤草 ／ 62
黄连苦口不入口，清热去火好足浴／ 64
苦参入药汤，蚊虫叮咬不怕痒 ／ 66
第五章 足浴看似很简单，也需因时、因人而制宜／ 67
一年分四季，足浴有偏好 ／ 68
体质分八型，足浴亦多样 ／ 77
第六章 日常小病别担心，足下汤浴帮您忙／ 85
感冒不用慌，对症足浴解不适 ／ 86
只进不出是便秘，清热泻火助通便 ／ 89
鼻子不堵塞，通气是关键 ／ 92
头痛先祛风，疼痛慢慢消 ／ 94
手足冰凉不痛不痒，家中常备桂枝茴香 ／ 96
没完没了拉肚子，泡脚也能止腹泻 ／ 98
痔疮真痛苦，足浴得轻松 ／100
足浴养肾，提升肾功能 ／ 102
虚火上炎祸及咽喉，足浴可清热降火 ／ 104
肩周炎是寒湿致，活血散寒再止痛 ／ 106
关节有炎症，足浴祛风又祛湿 ／ 109
眼睛有炎症，足浴止痒止痛又消肿 ／ 110
胃痛很常见，足浴止痛效果好 ／ 112
打嗝不是病胜似病，和胃降逆更关键 ／ 114
上火得肺炎，足下去火是上策 ／ 116
腰痛分轻重缓急，足浴按摩配合治 ／ 118
