健康从按摩开始 轻松摩腹
作者： 施仁潮 著
出版时间： 2011年版
内容简介
摩腹是一种古老又简单的按摩保健方法，不仅可以调节胃肠道的蠕动功能，防止消化功能失调，而且对多种疾病如高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、胃下垂、便秘、遗精等都有辅助治疗作用。《轻松摩腹》集科学性、实用性、通俗性和可操作性为一体，详细解答了摩腹的作用、操作手法、注意事项、保健效果和治疗作用，是一本适合全家人的健康保健读物。 《轻松摩腹》由施仁潮主编。
目录
1 摩腹与保健 ◆腹常摩，身常健 清肠通便，促进排毒 消积祛滞，清除体内毒素 按摩脐腹。维持机体康泰 ◆腹中藏乾坤 腹中的脏腑 脐、神阙与丹田 ◆腹部经脉与穴位 循行腹部的经脉 腹部的主要穴位 小儿胸腹部的特定穴位 腹部穴位的定位2 摩腹的方法 ◆摩腹法 按 揉 推 擦 拿 振 ◆小儿腹部按摩的特殊方法 按弦走搓摩 开璇玑 分推腹阴阳 揉脐及鸠尾 ◆延年九转法 摩剑突部 摩腹中线部 摩腹部两侧 推按腹中线部 右手绕脐腹按摩 左手绕脐腹按摩 推左侧胸腹 推右侧胸腹 上体摇转 ◆缩肛法 ◆摩腹的注意事项3 摩腹健身 ◆减肥健美 按穴 捏腹 推腹 ◆延年益寿 揉上脘 揉关元 摩腹 ◆提高睡眠质量 揉腹 振腹 ◆增进食欲 按揉梁门 分推腹部 ◆消除食积 推积法 摩腹 ◆通便排毒 推腹 揉脐腹4 摩腹祛病 ◆婴儿吐奶 顺运中脘 分推胁肋 配合拍背 ◆小儿腹泻 按揉天枢 按揉脐部 ◆小儿夜啼 揉鸠尾 推抹腹部 ◆营养不良 捏腹 摩腹 ◆佝偻病／57 按揉中脘 推腹 揉腹 ◆遗尿 按关元 按中极 摩脐腹 ◆月经不调 按穴 推腹摩腹 ◆痛经 按揉气穴 捏腹肌 推下腹 ◆闭经 按四满 按气穴 擦少腹 ◆慢性盆腔炎 按揉水道 摩少腹 ◆产后腹痛 推气冲 摩腹 振腹 ◆慢性胃炎 按腹通谷 推揉上腹 ◆胃及十二指肠溃疡 掐揉天枢 按揉下脘 ◆胃下垂 按揉建里 托胃 推胃 ◆胃石症 揉上腹 推腹 ◆呃逆 按揉幽门 按揉不容 推胃经 ◆慢性肠炎 按揉天枢 按揉大横 揉腹 ◆糖尿病 按揉胰点 摩腹 ◆更年期综合征 擦揉胸胁 推期门 按揉水分 ◆肾下垂 椎腹 拿腹 ◆慢性肾小球肾炎 按水分 按石门、关元 揉腹 ◆尿失禁 按揉气海 擦揉中极 摩腹 ◆阳痿 揉石门 推擦关元 揉腹 ◆早泄 按揉鸠尾 擦少腹 揉上腹 ◆遗精 按揉大巨、滑肉门 擦两胁 摩腹 ◆慢性阑尾炎 按气穴 按揉麦氏点 揉腹 ◆肠粘连 拿揉肚角 推擦腹部
